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體育鍛鍊
揪你來跑步！巷口超商就是最讚的起跑點🏃♀️
別再找藉口！家樓下超商就是完美跑步基地~從暖身到收操一次搞定，搭配簡單肌力訓練，新手也能輕鬆動起來，燃脂顧健康超EASY！
標籤 運動傷害預防
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全台瘋運動！路跑單車族必防7大傷害，專業醫師教你避雷攻略
路跑和單車正夯！醫師解析7大常見運動傷害，從肩頸酸痛到跑者膝完整攻略，教你挑裝備、調姿勢、做伸展，享受運動零傷害～
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體育鍛鍊
鞋帶綁對秒殺水泡！跑者必學「鎖跟神技」大公開
跑步老是被水泡折磨？原來關鍵在鞋帶綁法！這招「鎖跟神技」讓腳踝穩如泰山，腳趾零摩擦，從此跟水泡說掰掰～文末加碼水泡急救SOP，跑友們快筆記！
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體育鍛鍊
運動防曬革命！奧運級教練宋守智揭秘：天然防曬才是真運動家精神
帆船教練宋守智疾呼：防曬成分攸關運動精神！解析奧運禁用藥物背後的真相，為何天然防曬才是運動員的首選？守護肌膚更守護競賽公平性。
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體育鍛鍊
馬拉松老司機真心話：舊鞋救命、水站必停！醫師跑者的完賽秘笈
馬偕急診醫師親授路跑訣竅！穿舊鞋防磨腳、不渴也要補水是關鍵。從半馬到全馬訓練心法，避開運動傷害的實用技巧，讓你跑得健康又安心。
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體育鍛鍊
膝蓋發炎別硬撐！專家教溫和伸展法，輕鬆舒緩關節痛
膝蓋發炎疼痛讓你寸步難行？日本權威黑澤醫師研發的溫和體操，透過科學原理抑制發炎反應。本文詳細解析膝蓋細胞修復機轉，並教你浴缸就能做的伸展技巧，尤其適合彎曲困難者。每天10分鐘找回靈活雙腿！
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醫護病症
開完刀肩膀還在痛？小心是「隱形殺手」肩胛下肌在作怪！
車禍後開刀仍前肩痛？當心被忽略的肩胛下肌撕裂傷！醫師揭密：近7成旋轉肌破裂者合併此傷，教你辨識關鍵症狀與治療選擇，別讓隱形疼痛毀生活！
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體育鍛鍊
海灘身材急救箱！三合一神滾輪30天虐出馬甲線，按摩放鬆一次搞定
夏天穿比基尼卡關？台灣研發三合一滾輪神器，健身＋按摩＋放鬆筋膜超省力！酒桶型、玉米型自由選，每天30分鐘暴虐小腹肥油，馬甲線浮出水面～
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體育鍛鍊
『亞洲貓王』驚傳阿基里斯腱全斷！天冷+4大危險因子，一招伸展防「啪」聲斷裂
體操國手唐嘉鴻訓練時阿基里斯腱斷裂震驚體壇！醫師解析天冷、穿高跟鞋等危險因子，教你一招關鍵伸展預防斷裂。男女都該注意的保健警訊！
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醫護病症
馬拉松跑者當心！橫紋肌溶解症恐讓你躺進加護病房
新北市萬金石馬拉松後爆多起重症送醫！醫師警告橫紋肌溶解症會讓尿液變可樂色，嚴重恐終身洗腎。教你避開運動地雷、抓黃金6小時救命關鍵，跑者必看生存指南。