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健康保養
睡前這杯水是睡眠神隊友！名醫解密「寶水」助眠關鍵
睡前一杯水竟能提升睡眠品質？日本名醫揭密「寶水」神奇功效，教你用喝水改善脫水、調節起床時間，簡單養成健康睡眠習慣！
標籤 睡眠品質
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健康保養
雙人床藏200萬塵蟎大軍！日本主婦秘密武器讓蟎蟲自動退散
台灣過敏兒90%禍首是塵蟎！一張床竟藏200萬隻？日本主婦靠"長效抗蟎層"讓蟎蟲不敢靠近，洗衣服就能打造防護罩，搭配全聯限時優惠輕鬆對抗過敏源！
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醫護病症
女人必看！體重亂飄、老是睡不著？當心甲狀腺在搗亂！
體重莫名變胖變瘦、失眠又累到爆？這可能是甲狀腺出問題！尤其女性風險超高，快了解症狀、原因和預防招數，別讓小毛病變大麻煩。
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健康保養
驚人發現！『黃金睡眠時段』竟能降24%心臟病風險，專家曝關鍵時間窗
英國研究揭密！晚上10-11點入睡最能保護心臟，比熬夜或太早睡降低24%心臟病風險。專家教你把握黃金睡眠時段，遠離心血管危機！
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膳食營養
天然B群精力湯！7大黃金食材顧肝助眠，營養師都喊讚
癌症關懷基金會陳月卿獨家公開「天然B群大補湯」配方！精選7種當季食材，完整補足8種維生素B群，顧肝臟、助好眠、提升免疫力，連營養師都推薦的居家養生秘方，輕鬆喝出好精力！
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醫護病症
空姐空少小心了！哈佛曝飛機上3大隱形殺手 乳癌風險飆51%
空服員光鮮背後藏健康危機！哈佛研究驚揭：高空輻射、混亂時差、二手菸讓乳癌風險暴增51%，皮膚癌更高達4倍。這些隱形殺手如何危害健康？常飛族必看自保之道！
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健康保養
睡太少不只害你胖！身體拉警報的6大恐怖真相
連續熬夜3天免疫力就崩潰！長期睡不飽不只變胖，心血管風險飆升、大腦老7歲，連皮膚都鬆垮。醫師警告：睡前滑手機＝慢性自殺！搶救睡眠的關鍵3招現在就能做。
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健康保養
熟齡優雅啟航！郵輪慢旅讓50+人生清單華麗打勾
50+熟齡族實現環遊夢想首選郵輪！免搬行李、免拉車、養生美食隨時吃，專屬管家打造海上慢生活。嚴選航線優惠中，現在就預約你的優雅高光旅程！
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健康保養
夜尿兩次以上當心了！研究曝：死亡風險飆2倍 醫揭4招自救指南
夜尿不只害你睡不飽，日本研究更驚人發現死亡風險竟多2倍！醫師解析4大關鍵原因：膀胱問題、慢性病、夜間多尿症、壞習慣，教你抬腿時機、限鹽技巧自救，超過40歲每3人就有1人中招，快看完整對策！
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健康保養
起床口乾又口臭？夜間「這個動作」沒注意，當心蛀牙找上門！
睡醒嘴巴乾到像沙漠？可能是睡覺時「嘴巴開開」害的！醫師曝夜間口腔保濕關鍵，3招改善口乾口臭，選對牙膏漱口水讓你起床口氣超清新～