Categories:
醫護病症
你睡對邊了嗎？破解睡眠4大迷思！心臟不好該左睡還右睡？
原來睡姿會影響心臟健康！破解睡前看電視、吃宵夜、亂吃藥、睡錯邊的4大睡眠迷思，醫師教你這樣睡最安心，改善失眠從今晚開始。
標籤 睡眠品質
Categories:
健康保養
免疫大軍最怕你太拚命！4個「以為養生其實在養病」的NG習慣
以為狂運動、猛補維他命D就是養生？小心變成免疫大軍的豬隊友！運動太少沒用、練太多更糟，睡不飽和睡太多都傷身，斷醣vs狂嗑飯也踩雷，曬太陽補D更要拿捏分寸。醫師破解4大NG習慣，教你打造「剛剛好」的黃金免疫力！
Categories:
醫護病症
熬夜竟是過敏幫兇！中醫抗蕁麻疹秘訣：紫蘇葉急救止癢＋關鍵作息調整
職業婦女壓力大、熬夜引爆全身風團！中醫師親授紫蘇葉外敷急救法，更揭密「根治關鍵」在作息調整。真實案例見證：睡對時間比吃藥更重要！
Categories:
健康保養
工程師1天5餐竟中風！破解大腦的「假餓騙局」 醫親授3招擺脫吃不飽惡夢
46歲工程師每天吃5餐卻越吃越餓，血壓飆破200還中風！醫師揪出「假性飢餓」元凶：大腦騙你狂吃點心。3招破解假餓訊號，穩定血糖、終結惡性循環，減重更有效！
Categories:
健康保養
累到爆卻睡不著？腦科學醫師教你6招擺脫『假性失眠』
明明身體累癱，腦袋卻關不了機？醫師揭密「壓力荷爾蒙」如何偷走你的睡眠！從王太太的真實案例，學會6個接地氣的改善技巧，終結十年惡性循環。今晚就試試這些科學認證的好眠秘訣！
Categories:
健康保養
手腕藏神穴！每天3分鐘掐按大陵穴，口臭失眠胃痛一次改善
台灣中醫親授手腕大陵穴神奇功效！每天1-3分鐘簡單按摩，輕鬆改善口臭、失眠、胃痛三大困擾。完整圖解取穴技巧x搭配穴位教學，居家就能做的養生秘技！
Categories:
健康保養
午後抗睡魔全攻略！科學認證3招比咖啡更提神
學生上班族必看！破解午餐後愛睏魔咒，台大研究證實「這個光」比咖啡更提神，營養師曝升糖食物地雷區，快走20分鐘效果驚人，超前布署讓你下午戰鬥力滿點！
Categories:
美體減重
蘇慧倫50歲仙氣不科學！蜂蜜水+3招凍齡法連營養師都驚豔
5字頭蘇慧倫金曲紅毯驚豔全場！獨家公開「蜂蜜水黃金飲用法」＋運動睡眠3招凍齡心法，營養師認證抗老技巧大公開，50歲照樣美到發光～
Categories:
醫護病症
痛到像被電擊！40歲工程師熬夜爆「皮蛇」 醫急喊：出現3警訊快衝醫院
⚡️40歲工程師熬夜胸痛如電擊，竟是「皮蛇」作怪！醫師警告：年輕人也會中標，出現紅疹、灼熱感、閃電痛3症狀別硬撐，72小時是黃金治療期！避免終生神經痛必看關鍵自救法+疫苗攻略。
Categories:
醫護病症
胃食道逆流救星竟是地雷？醫揭『宵夜黑名單』50%台灣人天天吃
宵夜吃錯害你火燒心！醫師曝台灣人最常踩的3大地雷，超過50%危險食物你天天在吃...睡前『黃金3小時』自救法一次看！