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健康保養
胃藥別亂吞！當心越吃越傷身，營養師揭『隱形餓肚子』真相
台灣人年吞22億顆胃藥，當心越吃骨頭越鬆、晚上睡不著！營養師破解胃酸迷思，教你正確護胃3招，避開『隱形餓肚子』危機。
標籤 睡眠品質
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健康保養
拉拉耳朵就能消水腫、助好眠！加碼『木偶式』30秒鬆開肩頸硬扣扣
日本視覺瑜伽老師親授！每天拉拉耳朵就能促進全身循環，改善水腫失眠問題。加碼辦公室就能做的『木偶式』，30秒立即緩解肩頸僵硬，讓思緒更清晰～
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健康保養
夏天失眠元凶抓到了！醫師曝「喝冰水」反害整夜難眠
夏天睡不好竟是冰水害的？韓國醫師破解高溫失眠真相：喝冷飲讓血管緊縮、夜尿頻繁！3招調節褪黑激素，助你秒睡到天亮。
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健康保養
偏頭痛痛到撞牆？中醫師親授4穴道＋用藥心法，連女高管都擺脫十年宿疾！
痛到睡不醒？中醫師自曝血淚病史：靠「這4穴」＋吃藥時機關鍵，外商女主管終結十年噩夢！教你按對穴位、用對藥，從此不用再靠止痛藥過日子。
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健康保養
驚爆！台灣8成寶寶睡不飽，睡眠達人8招讓全家一夜好眠
台灣嬰幼兒高達80%睡眠不足，影響健康成長！睡眠技師分享超實用8招，從建立作息到睡前儀式，幫助全家改善睡眠品質，遠離肥胖與情緒問題，一起打造健康生活。
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醫護病症
半夜驚醒別輕忽！醫揭６大身體警訊 每３人就有１人中招
你常半夜莫名驚醒嗎？研究顯示35%人每週至少醒來3次！醫師解析６大關鍵原因：從睡眠呼吸中止、胃酸逆流到焦慮憂鬱，這些健康警訊千萬別輕忽，教你破解惡性循環的實用對策。
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醫護病症
夜夜磨牙牙快崩？當心臉型走鐘、牙酸到哭！牙醫揭密根治絕招
睡覺磨牙不只吵醒枕邊人，更會磨光琺瑯質、改變臉型！牙醫解析5大原因+3階段治療法，教你用咬合板治標、壓力管理斷根，終結夜夜牙齒大亂鬥！
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體育鍛鍊
睡前60秒！神奇扭腰操擺平骨盆，腰痛bye-bye一夜好眠到天亮
腰痛元凶可能是卡住的骨盆！日本專家親授睡前1分鐘「毛巾扭腰操」，超簡單坐著做就能放鬆緊繃肌肉、調正骨盆位置，跟腰痛說再見，順便提升睡眠品質，明天起床超有精神～
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健康保養
睡前3行字搞定自律神經失調！日本權威醫師實證：兩週有感改善
總是疲憊睡不好？小心自律神經罷工中！日本權威醫師獨創『三行日記法』，睡前5分鐘簡單書寫，兩週重新校準身心節奏。附真實見證與詳細書寫技巧，今晚就開始實踐！
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健康保養
熬夜爆肝救星！吳明珠親授「養肝神茶」口臭過敏全退散，人生從黑白變彩色
吳明珠高中熬夜拚聯考致青春痘、口臭、過敏大崩潰！中醫阿爸一招調作息＋特製養肝茶讓她逆轉勝。公開祛溼養肝茶配方，改善暗沉、疲勞、腸胃問題超有感～