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健康保養
夏秋之交鼻炎大爆發？中醫破解：問題藏在你的「冷底體質」裡！
每年8、9月過敏性鼻炎生不如死？中醫師警告：常做夢、手腳冷、便秘都是關鍵警訊！破解「冷底體質」如何讓鼻子成唯一排毒出口，三焦不通才是反覆過敏的元兇。
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健康保養
熬夜追劇白天補眠？醫師警告：晚睡族群肥胖風險暴增55%！
研究實證晚睡早起肥胖風險增55%！醫師解析早睡早起4大優勢：降低肥胖率、提升運動量、減少3C沉迷、改善憂鬱指數，教你三週調整作息計畫。
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膳食營養
晨光能量餐！一根香蕉＋3招縮時早餐術，提升血清素一夜好眠
台灣上班族必學！營養師親授「縮時早餐」秘訣，用一根香蕉補足色胺酸、維生素B6和碳水，搭配3大快煮技巧，促進血清素合成，晚上自然轉褪黑激素，從此跟失眠說掰掰～
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健康保養
累到虛胖睡不好？營養師親授5招救腎上腺，咖啡這樣喝才對！
你常莫名疲憊、睡不飽還變胖？可能是腎上腺在求救！營養師揭密5個關鍵生活調整，從咖啡怎麼喝、心態怎麼轉，到吃對營養素，幫你終結惡性循環，找回活力體態！
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健康保養
肝臟累到發臭了！中醫獨門排毒餐擊退疲勞臭
你的口臭體味可能是肝臟求救訊號！中醫解析疲勞臭成因，公開健脾養肝四神湯食譜，教你用飲食+睡眠幫肝臟大掃除，從此擺脫尷尬異味。
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健康保養
晚上吃優格竟然比早上更有效？營養師解密黃金時段6大神奇好處！
原來晚上才是吃優格的黃金時間！營養師揭密6大驚人好處：促進排便、預防肥胖、提升睡眠品質...完整解析優格怎麼吃最有效，搭配小技巧讓效果加倍！
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美體減重
睡太少害你肥到爆？73%肥胖率真相嚇醒你！
驚人研究！每天少睡1小時竟讓你多吞500大卡，肥胖率暴增73%。睡眠不足偷改你的飢餓激素，想瘦先睡飽才是關鍵秘訣！
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健康保養
腰痛害你夜夜失眠？三招神奇睡姿解痛術，翻個身就能好眠到天亮！
腰痛讓你翻來覆去睡不著？別再數羊啦！醫師親授3大黃金睡姿秘訣，無論你愛平躺、側睡或趴睡，都能找到最舒適的入睡姿勢，徹底擺脫腰痛失眠的惡性循環！
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健康保養
黑眼圈消不掉、身體超疲勞？1招肝經按摩神技，血液變清澈、肝臟年輕10歲！
一招簡單的肝經穴道按摩，搭配微笑深呼吸，幫助你改善頑固黑眼圈、促進全身血液循環，讓肝臟排毒力爆發！快跟著步驟天天做，找回健康好氣色。
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健康保養
68歲名醫早餐拒喝冰咖啡！靠一碗熱湯快速醒腦、燃脂效果翻倍
名醫親授早餐關鍵：一碗熱騰騰味噌湯比冰咖啡更醒腦！提高體溫是快速開機秘訣，搭配咀嚼還能促進代謝、避免脂肪囤積，原來早上洗澡、喝冰水反而讓你更想睡？