Categories:
膳食營養
咖啡當水喝精神更差？營養師揭上班族最常犯的3大地雷喝法
你也是靠咖啡提神的上班族嗎？營養師警告：喝錯時間、過量依賴反而更疲倦！破解成癮警訊與黃金飲用時段，提神不傷身這樣做才對～
標籤 睡眠品質
Categories:
膳食營養
5種食物吃出烏黑秀髮！營養師沒說的養髮秘訣在這裡
營養師揭秘5類養髮聖品！從海帶到芝麻的完整指南，教你用飲食對抗白髮脫髮，加碼3個被忽略的頭皮保養訣竅，讓毛囊健康再生！
Categories:
美體減重
一次甩肉15公斤真的辦得到！韓醫親授9招免餓肚秘訣
想狠狠甩掉15公斤卻怕失敗？韓國減重名醫安志賢獨門9大心法大公開！不用餓肚子、不用瘋狂運動，教你用生活化技巧戰勝復胖魔咒，輕鬆打造易瘦體質～
Categories:
膳食營養
補鈣救骨本！營養師破解腎結石迷思：黃金比例吃對還能助眠降三高
營養師教你正確補鈣技巧！破解腎結石迷思，掌握黃金鈣鎂比例與維生素D搭配，保骨助眠降三高。台灣衛福部建議成人每日攝取量全解析，吃錯當心抽筋猝死風險。
Categories:
健康保養
睡不著？試試這4招！免吃藥也能一夜好眠的天然秘訣
青春期失眠好困擾？醫師親授4種天然解方！從瑜伽、太極到呼吸按摩技巧，詳細圖文步驟教你幫孩子甩開壓力，找回嬰兒般熟睡。今晚就試試看！
Categories:
生活智識
6／1租屋族福音！惡房東bye-bye條款＋夏季電費省錢密技大公開
6月租屋新制三大重點：押金上限、電費不得超收、遷戶籍解禁！夏季電費級距算法、冷氣省電7招一次看懂，房客權益升級，省錢攻略快筆記！
Categories:
美體減重
體重卡關別灰心！4個變瘦前兆＝身體在偷偷瘦
體重計數字不動別慌！當出現「身體變輕盈、味覺變敏感、睡眠變好、動作變靈活」4大神奇變化，代表脂肪正在默默燃燒！快看這些身體給你的瘦身暗號，堅持下去就對了～
Categories:
健康保養
醫師罹癌後驚醒！15年不復發還瘦18kg的5個救命習慣
外科醫師罹腎癌後徹底翻轉人生！從泡麵宵夜到糙米斷食、熬夜值班到早睡健走，真實分享5個關鍵改變，抗癌成功還意外瘦身，15年不復發秘訣大公開！
Categories:
健康保養
耳邊整天嗡嗡叫？5個穴位按壓法幫你趕走惱人耳鳴
耳鳴讓人睡不著又焦慮？中醫師教你按壓耳門、聽宮、湧泉等5個關鍵穴位，搭配日常保養技巧，有效舒緩嗡嗡聲！超過1個月沒改善要注意這些警訊喔～
Categories:
健康保養
地震後心慌慌？心理師親授「安、靜、能、繫、望」5字訣，輕鬆安撫你的焦慮情緒！
花蓮強震餘震不斷，全台民眾心慌不安？心理師傳授「安、靜、能、繫、望」5字口訣，詳細步驟教你安撫情緒、減少焦慮，還有實用小故事和長期建議，幫你度過災難期！