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醫護病症
37歲肌肉猛男晨起中風！健身教練妻淚揭「三好三壞」救命關鍵
37歲健身網紅「筋肉爸爸」三高正常竟突發中風！妻子「筋肉媽媽」崩潰簽病危通知，揭關鍵病因：忽略家族病史＋長期「每天睡不到6小時」。黃金3小時急救、復原奇蹟全記錄，給台灣人的血淚警示！
標籤 睡眠品質
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體育鍛鍊
睡前必學！脊椎達人私房筋膜放鬆術
側躺畫圓神奇舒展全身！台灣脊椎專家獨門教學，睡前5分鐘徹底放鬆緊繃筋膜，改善睡眠品質的超簡單運動，連上班族都說超有感～
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健康保養
全身毛病都是它害的！揪出「隱形肥胖因子」，3個月甩肉10%真實案例分享
肥胖、失眠、慢性疲勞竟有共同兇手！功能醫學醫師揭密「致胖因子」如何偷走健康，教你靠抬腳跟運動+生活調整，輕鬆減重10%改善全身毛病，真實案例大公開！
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膳食營養
原來這些食物就是天然安眠藥！營養師教你用「色胺酸+鎂」吃出好眠體質
睡不著？營養師揭密12種天然助眠聖品！從色胺酸到鎂的關鍵作用，教你用日常食物調整體質，不用吞藥也能一夜好眠～快收藏這份台灣人專屬的好眠指南！
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醫護病症
鬼壓床自救全攻略！醫師親授4招破解術，五分鐘擺脫恐怖動彈不得
半夜醒來全身僵硬像被無形力量壓住？這不是靈異現象而是「睡眠癱瘓症」！醫師詳解發生原因，親授4招自救技巧，五分鐘快速解除恐怖狀態，更教你如何預防鬼壓床反覆發生。
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健康保養
糖尿病友必學！5秒終結腳抽筋，睡前敲腳底竟能護肝防病
糖尿病腳抽筋好困擾？韓國中醫獨門5秒舒緩術大公開！睡前簡單敲腳底活化內臟，從根源改善肝機能、穩定血糖，終結夜半抽筋惡夢～
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健康保養
睡飽多活5年！日醫破解夜尿魔咒：傍晚健走竟比吃藥更有效
最新研究揭密：睡好覺能延壽5年！86%人因夜尿中斷睡眠，日本院長親授「黃金時段走路法」改善頻尿，搭配478呼吸法秒入睡，營養師推4色胺酸食物取代安眠藥！
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健康保養
抗癌達人逆轉勝！夜夜「這時間」熟睡養肝，三餐這樣吃遠離病痛
抗癌達人親證：半夜1-3點熟睡是養肝黃金期！公開當季飲食挑選訣竅，寒熱體質這樣吃最顧本，跟著自然律例調整作息，身體自己會修復。
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健康保養
午睡超過1小時死亡率飆32%！這4個睡眠習慣比熬夜更傷身
週末狂補眠竟致癌？午睡超過1小時死亡率飆32%！潘懷宗博士揭密4個要命睡眠陷阱，台灣人最常犯的「睡眠暴食」正在偷走你的健康！
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美體減重
好眠瘦15kg真唔係夢！失眠暴食→躺著瘦祕訣大公開，經痛恐慌症攏總好去
失眠暴食變繭居族？她靠「調睡眠」甩肉15kg唔復胖，經痛、恐慌症攏總消失！科學證實：睡飽少食慾25%，比節食有效。真實故事+腦內荷爾蒙關鍵，台灣人必試好眠瘦身法。