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健康保養
數位睡眠革命！3招打造你的黃金休息時光，跟失眠說掰掰
現代人失眠好痛苦？最新調查揭密：6成網友靠穿戴裝置追蹤睡眠！從監測技巧到睡前儀式，教你用科技+生活小物打造深度睡眠，連醫師都推這招～
標籤 睡眠品質
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醫護病症
全身痠痛找不到原因？原來是維生素D在搞鬼！90%患者忽略的隱形健康危機
長期莫名痠痛又失眠？七成台灣人缺乏維他命D卻不自知！醫師揭密代謝型疼痛的關聯性，補充這個改善九成患者的疲勞與睡眠問題。
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健康保養
睡前兩顆奇異果！研究實測：提早45分鐘熟睡、睡眠時數激增13%的驚人秘密
現代人失眠有解方！英國研究發現睡前吃奇異果，4週就能提早45分鐘入睡，睡眠時間增加13%。專家揭密水果中的天然助眠成分，教你簡單提升睡眠品質抗壓防病。
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健康保養
熱水澡越洗越癢？中醫破解蕁麻疹惡性循環！皮膚科醫師沒說的體質調理法
蔡小姐蕁麻疹三個月惡化，中醫用四逆散+滋陰藥三帖見效！解析肝氣不疏致血虛風燥機轉，公開洗澡水溫禁忌、紓壓關鍵與6大日常保養守則，根治癢到睡不著的皮膚危機。
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健康保養
40岁后总提不起劲？13个男性更年期关键警讯，医师教你四招自救
年过40常疲劳、失眠或性趣缺缺？可能是男性更年期作祟！医师解析13个关键指标与四招有效缓解法，教你正确应对不焦虑。
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醫護病症
劉真等心續命 醫曝心室輔助器感染就完了！國標女王臉書藏催淚跳舞宣言
國標舞女王劉真裝葉克膜搶救逾月，現改用心室輔助器等待換心。心臟權威警告：輔助器恐感染恐斷送換心機會！粉絲湧入她住院前最後跳舞宣言淚喊加油。醫師詳解主動脈瓣膜狹窄奪命危機。
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健康保養
超神奇！貼額頭、綁小指竟秒睡？4招實測有效的安眠秘技大公開
季節過敏睡不好？日本爆紅「小指膠帶法」、中醫額頭貼布術實測超有效！4大奇招調自律神經、改善鼻塞眼癢，一覺到天亮秘訣全解析。
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健康保養
如果生命只剩100天…李開復的17個月癌悟：別把最要緊的事留到最後
當醫師宣判腹部有20幾顆腫瘤，李開復才驚覺生命可能只剩100天。科技巨頭從此頓悟：過去追逐的成就全是泡沫，真正重要的事卻被耽誤。他含淚告白對家人的虧欠，更揭開臨終者最後悔的5件事...
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健康保養
夜間養血黃金時段！7招好睡秘訣讓肝臟自造新鮮血液
原來血液在半夜偷偷大掃除！中醫肝經活躍＋西醫生長激素高峰，雙醫認證「養血黃金時段」就在這時。7步驟從泡澡到呼吸法，教你打造造血體質，睡好覺等於換新血！
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醫護病症
睡覺腳總自己亂動？當心大腦在求救！6大關鍵原因與自救指南
你睡覺時腳會像毛毛蟲亂動嗎？這可能是大腦缺鐵的警訊！醫師解析「週期性四肢運動障礙」6大成因，從飲食調整到按摩技巧，教你有效改善睡眠品質。