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膳食營養
晚上吃效果翻倍！5種神級食物助瘦身＋好眠＋擋中風
原來香蕉、優格晚上吃更厲害！日本健康網揭密5種食物的黃金時段：促進燃脂、提升睡眠品質、預防血栓，睡前這樣吃讓健康效果大升級！
標籤 睡眠品質
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健康保養
睡前香蕉+假哈欠神操作！5招讓你秒睡到天亮的科學秘技
失眠救星來了！睡眠科學家認證的5大絕招：從打造黃金睡眠環境、香蕉助眠吃法，到用假哈欠騙大腦入睡，連半夜醒來怎麼辦都教戰。今晚就試，讓你躺床立刻斷電！
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生活智識
寶寶半夜不睡覺？媽媽崩潰前必看的科學哄睡術！
寶寶半夜哭醒是常態？專家揭密1歲前睡眠真相＋實用哄睡技巧！新手爸媽別自責，研究：半歲寶寶僅4成能連睡8小時。學會觀察寶寶訊號＋自我照顧心法，找回你的睡眠自由！
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醫護病症
半夜腳抽筋別硬扳！醫警告：爬著上廁所恐是靜脈曲張警訊
31歲女生半夜抽筋痛到爬行就醫！醫師揭8大隱藏元凶，靜脈曲張恐致肺栓塞。高危險族群、自救法全解析，穿彈性襪竟不是萬靈丹？
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健康保養
電風扇真的會吹死人？醫師驚爆猝死真相！
網路瘋傳吹電扇會猝死？醫師破解迷思：「兇手是夏季飲酒習慣」！公開正確吹法避腹痛、肌肉痛，加碼長輩嬰兒特別注意事項，夏天吹電扇必看生存指南。
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健康保養
腎臟亮紅燈？6大警訊別輕忽！中醫推八段錦＋4神穴排毒，洗腎族實測有感
腎毒積太多竟會半夜驚醒、腳水腫？醫師曝尿泡超過5分鐘是警訊！公開八段錦「固腎腰」分解動作＋4穴道按摩法，洗腎患者親證改善疲勞失眠，護腎排毒懶人包一次看。