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美體減重
睡前吃一匙蜂蜜！日本醫師靠「夜蜜減肥法」狂瘦25公斤，公開7大關鍵秘訣
日本醫師實測睡前30分鐘吃一匙蜂蜜，搭配7個關鍵技巧成功甩肉25kg！解密蜂蜜改善睡眠、穩定血糖的科學原理，營養師提醒糖尿病患者這樣吃才安全。
標籤 睡眠品質
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醫護病症
耳鳴救星！三高、癌症警訊別輕忽，3招擺脫腦中雜音
耳鳴可能是健康警訊！台灣醫師解析三高、癌症與腦神經損傷的關聯，分享3招實用技巧幫助減輕耳鳴困擾，改善生活品質。
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美體減重
日本主婦瘋傳！邊打掃邊瘦5公斤的秘密，6大關鍵讓脂肪自己消失
日本爆紅「打掃減肥法」實測1.5個月甩3kg！專家揭密：整理房間竟能燃脂、抑制食慾，連壓力肥都破解。懶人必學6招讓家事變成最強減肥神器！
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健康保養
頸部保養術！日醫親授3招：熱敷+5穴道按摩擺脫慢性疲勞
日本自律神經名醫破解慢性疲勞關鍵！熱敷頸部＋5大黃金穴道按摩，搭配超簡單伸展操，每天10分鐘告別肩頸硬扣扣、找回好睡眠！
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健康保養
春天總是想睡又沒力？中醫親授4招排濕抗睏術，讓你整天精神飽滿！
春天老是昏昏欲睡？原來是體內濕濁作怪！中醫師教你用艾葉泡腳、調整飲食、簡易運動和養生湯品，徹底擺脫春睏魔咒，連台灣潮濕氣候都不怕！立即學起來～
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醫護病症
身體不適查無原因？當心是老年憂鬱在作怪！台灣醫師揭密6大隱藏症狀
心悸胃痛失眠卻找不到病因？小心可能是身心科問題！醫師提醒：長輩出現莫名焦躁、身體病痛、清晨早醒，甚至固執妄想，都是老年憂鬱警訊。別再誤認是老化，即早就醫才能打破惡性循環！
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生活智識
油頭救星！日本專家曝「洗頭黃金1步驟」 破解4大迷思防禿頭危机
夏天頭皮狂出油好崩潰？日專家親授「洗頭關鍵動作」控油不扁塌！破解4大常見迷思，避開錯誤習慣才不會越洗越禿～加碼飲食睡眠調理術，油頭人必學！
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生活智識
日富豪親授！823金錢法則：八分飽生活＋兩年預備金＝財富自由第一步
破產翻身70億日圓富豪與澤翼公開「823法則」：花錢八分飽的幸福哲學、必存2年緊急預備金、存滿3年軍費再創業！台灣理財達人親曝執行細節，擺脫窮忙就靠這招。
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體育鍛鍊
夜尿掰掰！中醫師親授「開髖奇蹟」：瑜伽這樣做，氣血通了、過敏鼻也順了
60歲大姐夜尿從5次變1次！中醫師何穎盈靠瑜伽「開髖」疏通經絡，改善頻尿、鼻過敏連男性攝護腺困擾也有解。真實案例+動作詳解，教你用身體自癒力。
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健康保養
驚人研究！睡太多不只傷腦，中風風險竟飆升2倍！專家揭密黃金睡眠時數
國外研究證實，睡超過8小時不只加速大腦退化，更讓腦中風風險飆2倍！專家解析睡眠品質關鍵，教你掌握黃金睡眠時數遠離三高危機。