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健康保養
年末爆肝警報！你的肝在哀嚎 營養師激推「護肝神物」這樣吃最有效
年末跑攤加班讓肝快罷工？營養師揭護肝關鍵食物！當心疲倦、食慾不振是肝求救訊號，教你挑對蜆精+黃金作息拯救爆肝人生，150字掌握保肝秘訣
標籤 睡眠品質
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健康保養
寒冬必學！中醫親授桂圓紅棗茶升級喝法 手腳暖呼呼一夜好眠
手腳冷到睡不著？中醫師教你用桂圓紅棗茶搭配海燕窩，低熱量又暖身！醫師揭最佳飲用時機＋避開手搖飲陷阱，冬天養生必學這杯助眠神飲，全家新品實測分享～
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醫護病症
咳到懷疑人生？中醫5種咳法對症下藥，夜咳乾咳全攻略
咳到肋骨痛、整晚不能睡？中醫解析寒咳、熱咳、燥咳、濕咳、虛咳5大症頭，對症下藥才有用！加碼推薦潤肺茶飲，擺脫咳到懷疑人生的惡夢～
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健康保養
恐慌症發作時別怕！醫師教你3招緊急自救法，擺脫瀕死感
恐慌症發作像坐飛機遇亂流？醫師分享自救3步驟+治療關鍵，破除「想太多」迷思！家屬必讀指南，用科學理解親人的煎熬。
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生活智識
金牛座必看！2018上半年運勢大翻身，遲來的花季終於綻放
金牛座2018上半年運勢全面解析！事業貴人浮現、財運穩健上升、戀愛機會敲門，還有血型戀愛攻略+開運風水術。把握3月轉機點，打造你的黃金上半年！
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健康保養
睡前5分鐘神奇瑜珈！按壓百會穴鬆開鐵板肩，自律神經穩了整夜好眠
每天睡前只要5分鐘，用兩個神奇瑜珈動作按壓頭頂百會穴，就能鬆開硬梆梆的肩頸、促進血液循環，還能調整自律神經，讓你甩掉失眠一覺到天亮！快來試試這招超有感秘訣～
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健康保養
熱浪襲來害你每年少睡44小時！醫師警告：睡不夠癌細胞恐暴增，10招自救快學
歐盟證實今年7月史上最熱！研究驚曝每人每年因高溫少睡44小時，長期恐引爆憂鬱、糖尿病甚至癌症。醫師急授10招降溫睡眠術，今晚就能救你的健康！
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健康保養
驚！睡覺開燈竟讓中風風險飆升11.6% 醫師警告：睡前「這動作」害自律神經大亂
美國研究實測：睡覺照到微光就讓心跳加速、血壓升高！開燈睡更增11.6%腦中風風險。醫師親授10招打造「全黑睡眠術」，關燈降胰島素阻抗、護心血管這樣做最有效！
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體育鍛鍊
傍晚慢跑黃金時段！避開失眠還能燃脂加倍
醫師推薦傍晚4-6點慢跑！避開失眠風險又比晨跑多燃脂17%，加碼台灣夏季防暑技巧與跑後舒緩操。今晚就換上跑鞋吧～
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健康保養
每晚少睡2小時血壓飆升86%！醫師親授4招打造防高壓黃金臥室
驚人研究曝睡眠不足讓高血壓風險暴增86%！專家教你調整房間4大關鍵：從燈光到濕度控制，搭配睡前伸展技巧，輕鬆趕走睡眠小偷守護心血管健康。