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膳食營養
咖啡救命還是要命？喝對抗肝癌、防膽結石，喝錯整晚數羊到天亮！
咖啡能抗肝癌、降膽結石風險？但喝錯時間小心失眠找上門！醫師教你抓準黃金時段、避開地雷喝法，享受健康好處不怕數羊到天亮，孕媽咪、上班族必看攻略！
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健康保養
起床曬太陽vs賴床！5個習慣決定你老了是臥床還是趴趴走
原來早晨曬太陽能防失智！物理治療師曝5個關鍵習慣，做對這些事讓你80歲還能爬山，做錯可能提早臥床...最後一點九成台灣人都忽略！
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膳食營養
魚油補腦不是吹牛！賓大研究證實：孩子每週吃一次魚，IQ測驗竟高出4.8分
賓州大學追蹤研究發現，每週吃魚的孩子不僅IQ測驗高出4.8分，夜醒次數更減少！營養師揭密：關鍵在Omega-3的DHA活化海馬體，EPA改善睡眠品質。
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健康保養
隱形殺手！無感乾眼症竟偷走你的睡眠和快樂，每天2招養出超強眼力
無感乾眼症悄悄侵襲卻不自知！日本專家綾木雅彦警告：它不只讓眼睛受害，更會引發失眠和憂鬱。學會勤眨眼和20-20-20法則兩大日常技巧，結合熱敷與飲食調整，輕鬆預防這隱形健康危機。快行動，守護你的眼力和心理健康！
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健康保養
發呆是腦霧警報！4分鐘超燃運動清空大腦廢物，效果竟比45分鐘有氧更猛
你常不自覺放空嗎？那是大腦在求救！日本醫師破解腦霧真相：腎上腺疲勞偷走你的專注力。4分鐘HIIT運動竟比慢跑45分鐘更有效，還能停止背痛惡性循環。馬上學這招起床儀式，擺脫健忘魔咒！
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健康保養
寒氣是百病源頭！手腳冰冷、睡不著？一個「骨盆暖暖包」輕鬆調回自律神經
天氣轉冷手腳冰冷、失眠、腰酸背痛更嚴重？原來是自律神經失調搞鬼！日本專家認證：簡單溫熱骨盆「薦骨」就能改善。教你自製安全暖暖包、沐浴按摩法，快速找回好眠與溫暖，擺脫冬季不適！
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美體減重
減肥卡關？家裡這5個地雷區正在害你！
減肥老是失敗？可能是你家在拖後腿！日本專家揭密5個居家地雷區，調整顏色、燈光、收納習慣，打造不易發胖的生活空間，連呼吸都會瘦～
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醫護病症
過敏兒的血淚日常！這8大「過敏認證」你中槍幾個？
鼻水流不停、皮膚抓破皮、半夜咳到醒⋯⋯這些過敏兒的日常你懂嗎？醫師揭密3大過敏類型真實後遺症，教你用生活對抗過敏體質！
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健康保養
睡前吃蜂蜜加鹽的神奇力量！穩定血糖＋提升睡眠品質的天然秘方
阿嬤的智慧有科學根據！睡前吃「蜂蜜+鹽」能讓色胺酸更快進入大腦、降低皮質醇，還能平衡自律神經。150字教你自製天然助眠神器，擺脫翻來覆去的夜晚～
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健康保養
4小時神采奕奕！台大醫師親授：4招破解睡眠密碼
台灣睡眠權威破解短眠迷思！公開4招科學助眠法，教你如何只睡4小時仍精神飽滿，從運動時機到咖啡因禁忌完整解析。