Categories:
生活智識
禦寒神招！衛生衣這樣套頭睡，整晚暖呼呼不怕失溫
寒流來襲頭部保暖超重要！教你用衛生衣當睡眠保暖神器，袖子變圍巾超實用，長輩、怕冷族必學！整晚不滑落，遠離感冒風險～
標籤 睡眠品質
Categories:
健康保養
壓力爆棚救星！一招「放鬆呼吸法」降血壓、釋放緊繃能量
現代人壓力山大！教你一招超有效的「放鬆呼吸法」，只要5分鐘坐著做，就能快速平衡自律神經、釋放緊繃能量，幫助降血壓、找回平靜身心，天然無副作用！
Categories:
生活智識
秋蟎屍暴走！掃除黃金兩招，關窗時機竟是抗敏關鍵
秋天才是塵蟎過敏最兇猛季節！專家揭蟎屍糞便比活蟲更致命，獨門兩招清潔術：寢具沖曬秘訣＋吸塵開窗時機錯不得，過敏族必學的居家防衛戰！
Categories:
健康保養
熬夜追世足當心腦中風！醫揭奪命3地雷：球迷必看
世足賽熬夜狂歡藏危機！醫師警告：脫水、喝酒、睡眠不足恐引爆腦中風，出現頭痛暈眩等4前兆快就醫。球迷必學保命守則
Categories:
生活智識
在家上班族必學！唐鳳親授8招番茄鐘秘訣，工作效率翻倍不是夢
居家辦公常分心？台灣天才IT大臣唐鳳公開20年遠距心法！8大實用技巧+老闆必看3重點，教你用番茄鐘工作法打造高效環境，從此在家工作比進公司更專注！
Categories:
健康保養
孩子矮人一截？醫師揭密「黃金睡眠時段」才是長高關鍵！３招讓生長激素大爆發
孩子長不高好焦慮？遺傳不是唯一答案！醫師曝「睡對時間」比補營養更重要，把握生長激素爆發期＋飲食運動關鍵３招，讓孩子自然抽高不落後。150字
Categories:
健康保養
夏天睡觉自帶桑拿！免錢排寒法大公開
夏天不開冷氣睡覺，竟然等於免費做桑拿？中醫揭秘「熱養生」智慧，教你用睡覺時間排出冬季累積的寒濕，改善怕冷、過敏的老毛病！從今晚開始讓身體自帶排毒功能～
Categories:
健康保養
跨時區免崩潰！睡眠名醫傳授3招黃金調時差法
出國最怕時差搞垮行程？史丹佛研究認證3大調時差心法！名醫教你「飛機上就該這樣睡」，小睡關鍵2小時怎麼抓？熬夜時機是重點，跟著做讓你落地秒適應目的地時間！
Categories:
健康保養
救命！你累到爆的內臟在喊SOS！九成台灣人忽略的4大過勞器官 癌症真的會找上門
台灣高達93%上班族喊累！小心腸胃、肝臟、大腦、腎上腺過勞正侵蝕健康。腹脹、腦霧、睡不飽都是內臟求救訊號！完整解析器官修復法，今晚就能開始搶救你的過勞五臟。
Categories:
醫護病症
28歲不吃甜食竟得糖尿病！怕冷怕熱是警訊，夜班風險暴增36%
28歲女子無不良嗜好竟罹患糖尿病！醫師警告，怕冷怕熱可能是糖尿病徵兆，而輪夜班工作更會讓風險暴增36%。了解如何預防與控制，守護健康。