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膳食營養
邊睡邊瘦！4款睡前飲品讓妳燃脂好眠
睡前喝對飲品竟能邊睡邊瘦！營養師揭秘4款助眠燃脂神器：牛奶、葡萄汁這樣喝，提升睡眠品質同時啟動夜間燃脂機制，輕鬆打造易瘦體質～
標籤 睡眠改善
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醫護病症
鬼壓床自救全攻略！醫師親授4招破解術，五分鐘擺脫恐怖動彈不得
半夜醒來全身僵硬像被無形力量壓住？這不是靈異現象而是「睡眠癱瘓症」！醫師詳解發生原因，親授4招自救技巧，五分鐘快速解除恐怖狀態，更教你如何預防鬼壓床反覆發生。
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健康保養
驚爆！台灣8成寶寶睡不飽，睡眠達人8招讓全家一夜好眠
台灣嬰幼兒高達80%睡眠不足，影響健康成長！睡眠技師分享超實用8招，從建立作息到睡前儀式，幫助全家改善睡眠品質，遠離肥胖與情緒問題，一起打造健康生活。
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醫護病症
夜夜磨牙牙快崩？當心臉型走鐘、牙酸到哭！牙醫揭密根治絕招
睡覺磨牙不只吵醒枕邊人，更會磨光琺瑯質、改變臉型！牙醫解析5大原因+3階段治療法，教你用咬合板治標、壓力管理斷根，終結夜夜牙齒大亂鬥！
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健康保養
夜半抽筋痛到醒？60歲阿姨靠睡前3招，一覺睡到自然醒！
60歲阿姨長期受夜間腿抽筋折磨，靠醫師教的睡前簡單3招徹底擺脫！詳細步驟教你預防小腿抽筋，改善睡眠品質，從此遠離痛醒噩夢。快來試試這些實用撇步吧～
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健康保養
腰痛害你夜夜失眠？三招神奇睡姿解痛術，翻個身就能好眠到天亮！
腰痛讓你翻來覆去睡不著？別再數羊啦！醫師親授3大黃金睡姿秘訣，無論你愛平躺、側睡或趴睡，都能找到最舒適的入睡姿勢，徹底擺脫腰痛失眠的惡性循環！