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膳食營養
女生必知！鋅的6大神奇功效，這些食物補鋅最有效｜什麼時間吃吸收翻倍
原來鋅不是男生專利！女生缺鋅會掉髮、皮膚差、免疫力下降？營養師揭秘6大鋅功效，高鋅食物排行榜、最佳補充時機，還有B群+鋅的加乘效果，養出健康好體質！
標籤 皮膚保養
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膳食營養
紅棗超神奇！一天三顆，水腫bye bye、便秘out，肌膚還閃亮亮～
壓力大嘴饞時，別再亂吃零食啦！日醫池田和子大推紅棗，富含鉀、膳食纖維和維他命C，能幫你消水腫、解便秘、養出美肌，還能放鬆壓力。一天吃三顆，輕鬆變健康又年輕，快來試試看吧！
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健康保養
登山別輕忽！陽光溫柔啃食你的肌膚，嚮導驚曝：沒做好這步，下山老十歲
登山嚮導林衍億以親身經歷警告：即使溫和登山，紫外線傷害正默默累積！揭密持久防曬3大關鍵，教你挑選不脫妝的防曬神器，避免曬傷、皮膚老化危機。守護肌膚從選對防曬開始！
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醫護病症
硬皮症全攻略：皮膚硬化水腫別輕忽！醫師親授治療與保養關鍵
硬皮症是自體免疫疾病，會造成皮膚水腫硬化、內臟損傷。本文詳解高風險族群、7大症狀警訊、5類治療藥物，並提供日常保養技巧，幫助你有效對抗硬皮症！
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健康保養
秋老虎發威！濕疹癢到睡不著？中醫師5招體內除濕術
秋天濕疹大爆發？中醫師破解「越除濕越嚴重」迷思！教你從戒冰飲、調整睡眠、正確洗澡到飲食禁忌，5招從體內根除濕氣，告別紅腫癢，養出穩定好膚質～
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美體減重
夏天洗完臉超緊繃＝超乾淨？皮膚科醫師搖頭：3大保養地雷恐讓臉越洗越脆弱！
夏天臉狂緊繃脫皮？別再誤會緊繃感＝洗乾淨！皮膚科醫師破解3大保養迷思，教你正確「護角質」關鍵。角質層受損是元兇？選對低刺激保養品、避開過度清潔，重建健康肌膚屏障其實很簡單！
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醫護病症
皮膚驚見「隱形釘子」！粉瘤、疔瘡自救全攻略，醫師警告：亂擠恐釀大禍
身上突然冒出紅腫硬塊像釘子般刺痛？皮膚科醫師解析粉瘤與疔瘡關鍵差異，教你正確處理步驟、避免感染惡化，破除常見迷思，守護皮膚健康！
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醫護病症
皮蛇纏身好崩潰！中醫三招自救法，擊退百痛之王
秋冬季節皮蛇蠢動，中醫師教你從飲食、睡眠、營養三管齊下！忌口刺激物、睡飽抗壓、補充B群，提升免疫力阻斷病毒活化，遠離神經痛惡夢。
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醫護病症
皮膚癢到抓狂？小心是類澱粉沉積在作怪！中醫師親授止癢秘訣
手腳冒紅褐疹子癢到睡不著？可能是皮膚類澱粉沉積症！中醫教你用溫清飲調理＋４大止癢穴位，從根本改善「肌膚甲錯」問題，擺脫越抓越惡化的惡性循環。
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醫護病症
皮膚出賣你的健康！臉紅、變黃、發黑…5大內臟警訊別輕忽
皮膚是內臟的鏡子！臉突然泛紅、莫名變黃或暗沉發黑？小心肝腎腫瘤等5大危機。從真實案例解析黃疸、類癌症候群到重金屬沉積，教你一眼看懂身體求救訊號，及早揪出病根保健康。