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健康保養
落枕痛到哭？天柱穴按摩神救援！3分鐘自己搞定，脖子不再卡卡
落枕痛到不能動？別慌！教你按壓天柱穴，3分鐘舒緩脖子僵硬，暢通氣血，快速復原不求人！搭配3招伸展操＋生活習慣調整，跟「斷頭式疼痛」說掰掰～
標籤 肩頸放鬆
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體育鍛鍊
駝背竟是肥胖元兇？每天5分鐘「腋下伸展術」輕鬆甩肉兼矯正姿勢！
低頭族必學！日本專家證實「腋下伸展術」能放鬆僵硬肌肉、改善駝背，更能阻止脂肪堆積。簡單3步驟促進血液循環，肩頸痛、便秘、水腫一次解決，連掰掰袖都變緊實！辦公室就能做～
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健康保養
媽媽救星！這台輕巧按摩墊竟能搞定全身痠痛
久坐上班族、低頭族、辛苦媽媽必看！免花大錢買按摩椅，這台輕巧按摩墊搞定肩頸腰背足底酸痛，母親節孝親首選，隨時隨地享受仿真人指壓技法，CP值破表推薦！
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健康保養
爸爸的鐵肩投降了？超神「解痛茶＋穴位按摩」讓僵硬肩頸秒鬆軟！
爸爸們的肩頸硬得像石頭？中醫推薦「迷迭香薑茶」搭配神奇「落枕穴」按摩，3分鐘緩解痠痛！教你自製漢方茶飲＋正確按壓技巧，讓超人爸爸找回柔軟肩線～
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健康保養
手臂痠麻痛到睡不著？中醫親授2穴道神救援，30秒立即舒緩！
豬肉攤老闆靠這招戰勝職業傷害！中醫師揭密前臂痠麻痛急救術，教你精準找到郄門穴、少海穴，搭配護具使用技巧，從此跟手臂不適說掰掰～
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健康保養
頭頂按摩神救援！3分鐘告別冰火身體，肩頸緊繃全退散
上班族必學！日本醫師獨創「髮旋按摩術」打通氣血阻塞，頭部清爽、雙腳暖呼呼，自律神經失調bye bye。每天3分鐘改善頭熱腳冷，肩頸僵硬神奇放鬆，免疫力全面提升！
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健康保養
按這裡就對了！8個神奇穴道打通氣血 全身痠痛OUT
老是莫名頭痛、肩頸硬扣扣？中醫親授黃金8穴道，自己在家按壓就能疏通氣血，改善痠麻脹痛！搭配日常保養技巧，讓身體輕鬆不卡卡～
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健康保養
泡對澡疲勞全消！4種超神入浴法，痠痛失眠一次解決
身體累、心更累？4種對症泡澡法大公開！從水溫、時間到獨家技巧，教你用洗澡儀式感消除肌肉痠痛、釋放壓力，還能一夜好眠。台灣人最實用的居家舒壓指南，今晚就試試看！
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體育鍛鍊
一個盤腿伸展鬆開全身！淋巴通了、水腫消了，腰腿贅肉跟著說掰掰
久坐族必學！每天5分鐘盤腿伸展，鬆開僵硬的腰腿關節，促進淋巴流動排出老廢物質，同時緊緻下半身線條，水腫贅肉自然消。
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體育鍛鍊
肩背卡死害肺先遭殃！學這招「擴胸拍手操」，痛症自己退散
現代人拚事業卻賠上健康？原來肩背緊繃竟讓肺部第一個罷工！韓國企業高層真實案例揭露，靠簡單拍手動作解放僵硬肌肉，自然擺脫糾纏多年的莫名疼痛，連醫生都找不到的病因這樣解！