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標籤 肩頸痠痛

Categories: 醫護病症

五十肩纏身甩不掉?這5個地雷讓你痛到懷疑人生!

  • By 旅蛙人生
  • 2 個月 ago

五十肩痛到睡不著?專家揭5大治療地雷!忍痛不敢動、亂甩手反更糟,正確復健關鍵一次看懂,找回靈活肩膀不求人~

Tags: 姿勢矯正 居家復健 慢性病預防
Categories: 健康保養

眼球轉起來!5分鐘辦公室自救術,日本名醫親授「熱敷+轉眼操」,肩頸僵硬、眼睛酸澀全退散

  • By ♨♨火鍋系男子
  • 3 個月 ago

日本眼科醫師獨門秘技!熱敷搭配轉眼操,辦公室5分鐘消除眼睛乾澀、肩頸僵硬,還你明亮雙眼和靈活脖子。簡易版超適合上班偷做,睡前加碼熱敷法大公開!

Tags: 眼睛保健 肩頸痠痛 自律神經失調
Categories: 健康保養

按壓曲池穴神奇解痛!上班族必學3招告別肩頸硬扣扣

  • By ☯淡定紅茶
  • 3 個月 ago

上班族整天坐辦公桌肩頸硬扣扣?教你精準找到曲池穴位置,搭配熱敷黃金時間與伸展操秘訣,日本醫師親授懶人解法,輕鬆跟痠痛說掰掰~

Tags: 姿勢矯正 穴位按摩 肩頸放鬆
Categories: 健康保養

肩頸痠痛、生理痛退散!台灣人必備的隨身舒緩神招

  • By 吃土少女
  • 3 個月 ago

台灣上班族久坐盯電腦,肩頸痠痛上身;家庭主婦忙家事加生理期,腰酸背痛又鬱悶。熱敷促進血液循環,日本美舒律蒸氣溫熱貼隨時輔助舒緩,40°C溫熱蒸氣超舒適,貼心設計不弄溼衣服,讓痠痛OUT!

Tags: 女性保健 經痛緩解 肩頸痠痛
Categories: 體育鍛鍊

肩頸卡卡別硬忍!4招彈力繩神救援,在家輕鬆甩開痠痛魔人

  • By 臺中金城武
  • 4 個月 ago

肩膀痠痛是台灣人的國民病?別讓僵硬肩毀了你的生活品質!物理治療師認證的4招彈力繩神奇運動,零器材也能做。從解剖學解密疼痛根源,教你正確鍛鍊深層旋轉肌,辦公室族、手機低頭族必學的自救方案~

Tags: 姿勢矯正 居家運動 肩頸痠痛
Categories: 健康保養

轉耳垂就能甩肩頸痛?醫師親授「淋巴放鬆術」每天3分鐘超有感!

  • By ♨♨火鍋系男子
  • 4 個月 ago

現代人肩頸痠痛問題普遍,日本牙醫佐藤青兒研發的「轉動耳垂操」透過簡單動作促進淋巴循環,有效放鬆下巴及肩頸肌肉,改善痠痛還能拉提臉部!快來試試這招隨時可做的保健小運動~

Tags: 淋巴循環 穴道按摩 肩頸放鬆
Categories: 醫護病症

眼皮垂垂老後變小不是必然!頭痛肩酸元兇竟是它,3分鐘自我檢測法大公開

  • By 漂泊邊緣人
  • 4 個月 ago

眼瞼下垂不只是美觀問題!竟是頭痛肩酸的隱形殺手,超過40歲必學自我檢測法。醫師警告:駝背失眠都可能是警訊,快用鏡子檢查你的眼皮健康度!

Tags: 健康老化 姿勢矯正 眼睛保健
Categories: 醫護病症

阿公的麻將經:過年連打八圈沒在怕!骨科醫師親授兩招防肌腱炎

  • By 鍵盤小廚神
  • 5 個月 ago

過年打麻將開心也要顧健康!骨科醫師高逢駿揭露「抓牌姿勢」藏陷阱,教你兩招簡單動作避開肩頸手腕痛,阿公實測連打八圈免吃藥!附正確坐姿圖解+痠痛自救法,今年過年戰到天亮也不怕~

Tags: 健康習慣 姿勢矯正 居家保健
Categories: 體育鍛鍊

肩頸硬扣扣?三招解鎖痠痛警報

  • By ♫音樂宅
  • 5 個月 ago

長期打電腦肩頸硬得像石頭?醫師曝5種危險徵兆+牆壁測試法,搭配1分鐘「轉肩垂肘操」輕鬆鬆開緊繃肌肉!洗澡後做效果加倍,上班族必學自救術。

Tags: 姿勢矯正 居家復健 肩頸痠痛

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