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體育鍛鍊
林書豪膝蓋重傷!髕骨韌帶『整條斷裂』復健路漫長,醫師解析運動員最怕的傷
NBA台裔球星林書豪比賽中突抱膝慘叫五聲『我完了!』,醫療團隊證實右膝髕骨韌帶完全斷裂。骨科權威解析這比十字韌帶斷裂更棘手:術後膝蓋活動度恐永久受限,肌肉萎縮速度超常人,更致命的是心理陰影。醫師嘆:復出難度堪比阿基里斯腱斷裂,但書豪承載著無數籃球夢...
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腰痛、屁股痛到腳底?復健科醫師親授「8方位抬腿術」,每天只要幾分鐘強化腰臀腿肌群,改善椎間盤壓迫痛,動作超簡單,一張椅子就能做!