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Categories: 健康保養

肌肉流失危機!破解6大肌少症迷思 當心「泡芙人體態」找上你

  • By 深夜咖啡因
  • 8 個月 ago

以為運動痠痛才有效?體重沒變就安全?醫師揭穿6個致命迷思,教你正確養肌防「肌少型肥胖」,別讓錯誤觀念偷走你的肌肉力!

Tags: 健康迷思 居家運動 肌肉訓練
Categories: 體育鍛鍊

運動後別急著洗澡!5大地雷踩中=白練了 黃金30分鐘補救法大公開

  • By ♫音樂宅
  • 8 個月 ago

運動後馬上沖澡竟會讓效果打折?專家揭5大常見錯誤:沒補水、吃錯時間、喝酒都上榜!完整解析營養黃金期與肌肉修復關鍵,教你用正確習慣讓訓練成效翻倍。

Tags: 健康習慣 居家健身 營養補充

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