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健康保養
駝背竟藏致命危機！每天5分鐘『神奇L坐姿』救頸椎防中風
駝背不只難看更會要命！醫師警告：壓迫頸椎恐引爆腦中風，還讓你焦慮爆痘失眠...每天5分鐘『L型坐姿』神奇矯正脊椎，血液暢通全身回春！
標籤 姿勢矯正
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體育鍛鍊
扁平足救星！赤腳踩沙強化身腳力，復健預防全攻略
扁平足困擾全解析！從成因、症狀到自救妙招，教你用赤腳走沙訓練足弓力量，精選鞋款技巧×居家復健動作，有效緩解疼痛預防運動傷害。
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體育鍛鍊
骨盆歪斜終結者！爆汗深蹲舒展操擊退經痛＋小腹
日本瑜珈老師親授1分鐘深蹲操！鬆開僵硬髖關節＋鍛鍊腰大肌，調整臟器位置擺脫止痛藥，小腹自然縮回去，經期順到沒感覺～姊妹們立即體驗！
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體育鍛鍊
睡前1分鐘神奇運動！拯救你的蜜桃臀和骨盆 褲子不再越買越大件
上班族必學！日本運動專家親授睡前1分鐘臀部運動，改善腰痛、矯正骨盆，還能讓屁屁變緊實。每天4步驟輕鬆對抗久坐肥胖，重現修長美腿！
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小腿瘦不了？4大兇手抓到了！一招下犬式還你仙女腿
小腿粗瘦不下來？專家揪出4大元兇！每天10分鐘下犬式伸展，輕鬆告別蘿蔔腿還可改善血液循環，連醫師都推薦的懶人瘦腿法～
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醫護病症
肩膀痛到舉不起來？小心是「肩旋轉肌撕裂」在作怪！5招居家訓練拯救你的活動力
別再誤認五十肩！肩膀痛到舉不高、扣內衣都困難？可能是肩旋轉肌撕裂傷作祟。高齡族群超過3成有這問題！醫師教你5招居家訓練動作，搭配寶特瓶就能做，有效找回肩膀活動力，預防惡化免開刀！
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體育鍛鍊
神奇一招趴著抬！腰痛、經痛秒緩解 還能瘦背練出易瘦體質
每天趴著做「這個動作」10次，背部肌肉甦醒超有感！改善腰酸背痛、婦科問題，還能緊實背部線條。懶人救星動作大公開，辦公室族必學！
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醫護病症
下背痛全攻略！從位置找原因到自救舒緩法，睡覺姿勢也關鍵
下背痛困擾8成台灣人！搞懂疼痛位置暗藏的原因，骨科醫師教你判斷何時該就醫，並提供有效伸展、穴道按摩、正確睡姿等自救法，擺脫腰痛睡好覺。
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醫護病症
胃酸逆流治不好？中醫揭密：『這裡歪掉』才是真兇！養胃根治秘訣大公開
胃藥吃了還是火燒心？中醫師破解「結構歪斜」關鍵病根！公開飯後躺著就能做的腸胃自癒手法，教你從根本擺脫胃脹氣、逆流糾纏，養出強韌脾胃的實用生活對策。
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美體減重
駝背害你雙下巴？一招『嘟嘟嘴矯正術』讓臉部肌肉歸位！
駝背竟是雙下巴元兇？日本美顏教練獨創『嘟嘟嘴矯正術』，每天5分鐘拉提鬆垮臉肌，連肩頸姿勢都變挺！一週就有感～