Categories:
醫護病症
咳到懷疑人生？醫師驚爆：肋骨移位竟是咳嗽元凶！3招聽聲辨位自救法
長期咳嗽吃藥無效？可能是肋骨錯位搞鬼！醫師解析結構型咳嗽4大特徵，教你從咳嗽聲辨別病因，獨家自救手法圖文解說，終結咳不停的惡性循環！
標籤 姿勢矯正
Categories:
體育鍛鍊
腰桿挺直！鬆開膝蓋後側三步驟，告別駝背小腹的卡關人生
久坐駝背又凸小腹？日本瑜珈老師親授「膝蓋後側放鬆術」！每天30秒伸展大腿後側，改善血液循環、調整髖關節僵硬，連帶拉直腰背線條，輕鬆甩開水腫體態！
Categories:
體育鍛鍊
夾毛巾5次就夠！日本空姐教妳「零碎時間瘦腿術」
日本前空姐親授！每天只要1分鐘「夾毛巾深蹲法」，看電視、搭捷運都能做，輕鬆矯正腿型、告別鬆垮大腿肉，這個夏天自信穿短褲～
Categories:
醫護病症
開完刀肩膀還在痛？小心是「隱形殺手」肩胛下肌在作怪！
車禍後開刀仍前肩痛？當心被忽略的肩胛下肌撕裂傷！醫師揭密：近7成旋轉肌破裂者合併此傷，教你辨識關鍵症狀與治療選擇，別讓隱形疼痛毀生活！
Categories:
體育鍛鍊
肩頸硬扣扣？3分鐘「筋膜解鎖術」自己在家搞定！
駝背滑手機害你肩頸痛到哭？原來筋膜打結才是元凶！超簡單4動作不靠工具，坐著就能鬆開僵硬筋膜，痠麻感秒退散，上班族必學自救術！
Categories:
健康保養
手機族注意！搖擺背讓你腰酸背痛 脊椎達人3招輕鬆矯正骨盆前移
長時間滑手機導致骨盆前移？脊椎保健達人教你簡單3步驟矯正搖擺背姿勢，告別肩頸僵硬和腰痛，還能預防日常生活中的錯誤姿勢傷害喔！
Categories:
體育鍛鍊
骨盆歪斜害你20歲就漏尿？學螃蟹走路＋夾寶特瓶神招拯救膀胱！
年輕人也會漏尿？關鍵竟是「坐姿害骨盆歪」！日本專家獨創「螃蟹體操」搭配「寶特瓶鍛鍊法」，強化骨盆底肌群、改善尿失禁超簡單，每天5分鐘跟尷尬說掰掰～
Categories:
體育鍛鍊
辦公室偷練絕招！跟女神Kimiko學「零碎時間消水腫術」
長工時免驚！KK親授辦公室＆通勤「深層肌喚醒術」，每天2分鐘擺脫危樓體態＋消水腫，夾毛巾、關肋骨小細節大公開，OL實測：腰線出來連主管都問秘訣！
Categories:
體育鍛鍊
10分鐘芭蕾輕運動！專攻最難瘦的『大腿內側贅肉』
想瘦最頑固的大腿內側肉？這套10分鐘芭蕾輕運動連韓星都在練！不用器材、在家就能做，輕鬆練出芭蕾舞者般的修長線條～
Categories:
體育鍛鍊
別讓脊椎歪了害你頭痛！一招神奇伸展解救肩頸酸痛
長期頭痛肩頸痠痛？小心脊椎歪斜作祟！學會一招簡單伸展，放鬆肌肉調整姿勢，預防疼痛不適。快來試試看，輕鬆改善你的生活品質！