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膳食營養
新春走春必看！幫爸媽儲存『虎年行動力』的營養關鍵
虎年走春不想長輩膝蓋卡卡？營養師揭密『早晚1杯奶+1把堅果』黃金組合，光泉三寶禮盒讓孝心更到位！過年陪長輩出遊，從補鈣開始守護行動力。
標籤 骨質疏鬆預防
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醫護病症
肝腎虧損偷走你的骨本！中醫師教你8味養生藥材防骨鬆
寒冬吃鍋小心骨本流失！中醫揭密肝腎不足是骨鬆元兇，教你用枸杞、山藥等8味家常藥材養出好骨力，銀髮族必學保骨秘訣～
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健康保養
益生菌驚人護骨力！研究證實：骨質流失速度少一半，銀髮族必看
瑞典最新研究發現，特定益生菌能減緩高齡女性骨質流失達50%！關鍵在促進維生素K轉換強化骨骼，但營養師提醒效果因人而異，吃對菌株才有效。帶你解析護骨新招，銀髮族必看攻略！
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健康保養
曬太陽不只補維他命D！研究驚見「藍光激活免疫細胞」還能防失智穩血糖
最新研究發現，陽光中的藍光能直接激活人體免疫T細胞加速移動，強化防護力！不只提升維生素D防骨鬆，竟還能穩定血糖、降低失智風險。安全日曬技巧大公開，免費提升免疫就靠這一招！
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健康保養
骨頭比你還挑食！吃錯當心變「脆皮人」 彈跳3招救骨密
骨鬆是無聲殺手！40%老人骨折後失能，跳一跳竟能活化造骨細胞？控醣＋黏滑食物是保骨關鍵，教你吃對、動對遠離「脆骨人生」！
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體育鍛鍊
30歲後肌肉狂掉？練肌力防骨鬆3大關鍵，醫師沒說的抗老秘密！
30歲後肌肉每年流失1%！骨科醫師親授3招練肌力秘訣，提升骨密度、甩脂肪，還能防三高。不想老後跌倒骨折必看！
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膳食營養
更年期姐妹注意！每4人就有1人骨鬆危機，補鈣避開這些地雷才有效
超過50%台灣人鈣攝取不足！營養師揭密：補鈣要避開魚油、咖啡、菠菜，搭配維生素D3和膠原蛋白效果加倍，更年期女性必學7招防骨鬆技巧。
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健康保養
骨力就是年輕力！日醫驚曝：臉垮、小腹胖全因骨骼在求救
別讓骨力流失偷走你的年輕！日本骨科權威教你簡單活化骨骼，連搭雲霄飛車都能抗老化。臉部鬆垮、腹部肥胖的真相竟是骨骼退化，30歲開始就要存骨本！
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醫護病症
骨鬆是無聲殺手！身高縮水3公分當心，醫師破解5大常見誤解
吃維骨力防骨鬆？老倒縮是正常？錯！醫師揭骨質疏鬆5大迷思：無聲骨折恐致命，身高縮水3公分是警訊，正確檢測治療才能避免致命骨折。
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膳食營養
秋刀魚連骨吞秘技！譚敦慈獨門『化骨煮法』鈣質暴增10倍 護心健腦一鍋搞定
學會譚敦慈的秋刀魚神奇煮法，魚骨軟化到入口即化！完整吸收比普通吃法多10倍的鈣質，同時獲取Omega-3護心健腦。去腥秘訣＋詳細步驟圖解，連長輩都能安心吃，一鍋搞定冷熱雙吃法！