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醫護病症
藥師急喊停！阿嬤吃骨鬆藥配咖啡 當心越補越「脆」二次骨折
阿嬌姨吃骨鬆藥補骨本，卻因每天一杯咖啡差點釀二次骨折！藥師揭關鍵：咖啡不只偷鈣，更讓藥物失效。銀髮族用藥禁忌、替代飲品選擇全解析，保護老骨頭必看！
標籤 骨質疏鬆預防
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膳食營養
晚餐後一杯阿薩姆紅茶，3週骨密度激增2倍！日本破解防骨鬆新關鍵
顛覆喝茶傷骨迷思！日本大阪大學最新研究發現，紅茶中的「茶黃素」竟能讓破骨細胞減半、3週骨密度飆升2倍！阿薩姆紅茶效果最強，營養師揭密黃金飲用時機與關鍵注意事項。
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健康保養
30歲後身高縮水藏失智危機！專家曝三招逆轉骨頭老化秘訣
哈佛研究驚揭：30歲起每年偷縮0.3公分！骨頭老化恐引爆失智連鎖反應。醫師親授三招自救法，這樣吃＋動守住身高還防記憶力衰退。
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膳食營養
補鈣吃鈣片浪費錢？營養師揭密：9成白吃了！這些食物才是補鈣王道
吃鈣片竟有9成被排掉？營養師破解補鈣迷思，公開真正有效的天然食材！更年期、經痛女性必看飲食指南，教你聰明吃對營養不浪費錢。
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健康保養
30歲前存好骨本！多10%骨密度賺13年抗骨鬆黃金期
年輕時存骨本超關鍵！30歲前多存10%骨密度，就能把骨質疏鬆往後推遲13年。教你從飲食、運動到生活習慣，打造鋼鐵般強韌骨骼，老來不怕一跌倒就骨折！
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膳食營養
黑白芝麻營養對決！冰箱保存才是關鍵，這樣吃吸收率翻倍
黑芝麻鈣質竟是白芝麻20倍？營養師曝關鍵保存法，芝麻粉吃法大公開！高鈣抗氧化吃對才有效，每天1匙這樣搭配最聰明。
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醫護病症
律動機真能抗骨鬆？醫師用上萬篇研究打臉質疑者！
哈佛醫師用科學證據破解律動機迷思！揭密如何從6000篇研究中驗證對骨質疏鬆真實效果，台灣本土研究也證實驚人差異。不是商業騙局，但效果關鍵藏在細節裡！
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健康保養
更年期救星來了！日醫激推「這兩樣」比綠花椰更厲害，輕鬆擺脫熱潮紅、睡好覺
更年期好難熬？日本醫師大推大豆、亞麻仁油這兩樣超級食物！不只補鈣防骨鬆，還能平衡荷爾蒙，緩解熱潮紅、失眠。教你正確吃法與避開地雷，40歲後女人必看養生指南，讓妳舒服度過更年期！
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膳食營養
7成台灣女生都缺這些！營養師曝4大關鍵營養：沒補當心骨鬆貧血亂經
台灣女生7成缺鐵、鈣攝取僅一半！營養師點名4大必補營養素，沒補當心骨鬆、貧血、經期失調。完整解析缺鐵蔬菜排行榜、維他命C助攻技巧、曬香菇提升維生素D妙招，還有孕媽咪必看葉酸指南。
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膳食營養
鈣不只救骨本！營養師私房秘訣：這樣吃吸收率衝最高
台灣營養師教你正確補鈣秘訣！從天然食物挑選到營養品搭配，避開地雷吃法，讓鈣質吸收率最大化。不只強健骨骼，還能調節血壓、維持心血管健康，各年齡層都該知道的關鍵知識。