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膳食營養
居家辦公肥一圈？營養師私藏燕麥杯三餐這樣吃不復胖！
疫情宅家胖到褲子穿不下？營養師公開超商就能搞定的「優蛋白燕麥杯」吃法！低卡高纖還飽到下午，搭配三餐技巧大公開，懶人也能瘦回標準BMI。
標籤 上班族健康
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體育鍛鍊
樓梯就是你的免費健身房！學會「深蹲爬法」，每一步都燃脂增肌
沒時間運動？樓梯就是免費健身房！日本專家傳授「深蹲爬法」，調整重心讓每一步都練臀腿肌群。上班族通勤、居家都能做，輕鬆提升代謝燃脂，連氣喘吁吁都是肌力進步的證明！
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健康保養
解封後心好累？心理師親授4招擺脫『重返日常焦慮症』
疫情解封卻莫名焦慮？心理師教你4個接地氣減壓法，從調整步調到找回生活小確幸，幫你緩解社交恐懼與工作壓力，真實案例+科學建議帶你穩穩回歸日常！
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醫護病症
夜班越輪心越累！護士24年研究曝：輪班超過5年，心臟病風險多XX%
哈佛研究追蹤20萬護士24年發現：輪夜班超過5年，冠心病風險悄悄上升！生理時鐘被打亂、睡眠不足是元兇。專家教你3招降低傷害，輪班族必看的心血管自救指南。
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健康保養
7月開打！蘇貞昌拍板：超商收銀員、外送員等50萬人納優先接種名單
行政院長蘇貞昌宣布7月起擴大疫苗接種對象！雙北保母、計程車司機、外送員、超商店員等6類人員優先打，加上全國郵差、媒體、台鐵高鐵等關鍵工作者共50萬人，各部會加速造冊中！
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生活智識
新鮮人看過來！勞動部撒66億推6大就業補助 最高爽領13.8萬祕笈
畢業生免驚！勞動部砸66億推6大方案，包含就業獎勵、職訓補貼。29歲以下新鮮人最高可領13.8萬，企業僱用也有補助。懶人包一次看懂申請撇步，防疫求職必收藏！
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醫護病症
閉眼前一秒還在開車？醫學博士警告：這種『腦罷工』比酒駕更致命！
醫學研究驚人發現：大腦瞬間罷工比酒精更致命！值夜班醫師實驗顯示，睡眠不足會讓人『睜眼昏迷』數秒卻不自知。專家警告這時候方向盤比酒杯更危險...
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膳食營養
早餐是吃還不吃？營養師破解迷思！養胃早餐清單大公開
早餐到底該不該吃？營養師破解空腹迷思，公開養胃飲食秘訣！從胃病患者禁忌到上班族快速早餐方案，完整解析健康早餐加分扣分法則，教你吃對不傷胃。
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膳食營養
在家工作害你缺維B1？營養師警告：腰酸背痛元兇是它！
在家工作忙翻天，三餐隨便吃恐害你缺維生素B1！營養師警告：疲勞、腰酸背痛都是警訊。教你從飲食+保健食品聰明補充，找回活力身體！營養師都點頭的秘訣大公開。
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健康保養
週末狂睡反害健康？3招破解「補眠陷阱」，不感冒不发胖！
週末補眠竟成健康殺手？醫學研究揭「社會性時差」讓你感冒機率暴增23%、肥胖風險飆高！學會3招正確補眠術，睡飽不傷身，上班族必看養生攻略。