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醫護病症
手麻到醒？3招自救擺脫「腕隧道」魔掌！上班族必學手腕救星
手腕麻到睡不著？別讓腕隧道症候群纏上你！醫師認證的居家自救法大公開，教你正確固定手腕、簡易伸展操、按摩關鍵點，輕鬆找回靈活雙手，連打鍵盤都不卡卡！
標籤 辦公室保健
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體育鍛鍊
駝背掰掰！3分鐘皮拉提斯+嬰兒式 肩頸腰背全解痛
駝背害你腰酸背痛還呼吸卡卡？日本教練親授3招皮拉提斯＋嬰兒式休息，每天3分鐘輕鬆挺直背、開胸解痛，辦公室久坐族必學！
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健康保養
眼睛酸到快罷工？3招護眼神技救視力，眨眼操練起來！
長時間盯3C螢幕眼睛乾澀模糊？學會「有意識眨眼法」+「20-20-20黃金法則」+「睫狀肌體操」，實測一週視力回春！眼科認證的護眼秘技大公開。
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健康保養
冷氣病退散！中醫私房5招立即見效，頭痛、過敏全搞定
台灣夏季冷氣病困擾？中醫傳授5招對抗頭痛、過敏！包含薑茶、刮痧、蔥白湯等秘方，立即緩解不適。辦公室族必學的溫差調適技巧，過敏族也適用！
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體育鍛鍊
坐著就能瘦大腿內側！3分鐘椅子運動讓妳告別下半身肥胖
每天坐著抬腳尖3分鐘，從大腿根部轉動就能改善水腫！日本美容師私藏動作大公開，懶人必學的瘦腿秘訣～
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體育鍛鍊
踮腳尖神奇逆齡術！3分鐘擺脫駝背體態，找回你的黃金重心線
原來改善駝背根本不用刻意挺胸！日本奧運教練獨創「踮腳尖重心法」，讓身體自動找回最年輕的姿勢軸線，連走路都變輕盈的驚人秘訣大公開！
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膳食營養
餓到翻臉是真的！醫揭「白飯之亂」背後科學：血糖暴跌害你變奧客
學生熱炒店刷負評竟是餓到崩潰？醫師證實「餓怒症」有科學根據！4招飲食法+隨身救命零食清單，不讓血糖害你理智斷線～
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體育鍛鍊
夏天水腫bye bye！超簡單瑜伽體操，懶人專屬健康法
夏天水腫讓你超困擾？這套懶人瑜伽體操超好上手，不運動也能輕鬆改善循環、打擊水腫。伊藤教練親授動作，辦公室族超適用，搭配健康儲蓄觀念，讓身體變輕盈又健康！快來試試看吧～
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健康保養
肩頸硬梆梆？兩分鐘「橫膈膜呼吸按摩術」連五十肩都鬆開！
香港按摩師獨創的橫膈膜按摩法，透過特殊呼吸技巧兩分鐘立即鬆開肩頸！不需道具、自己也能做，連五十肩、落枕都有效。完整圖文步驟大公開，治標更治本！
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健康保養
低頭族必看！頸椎骨刺年輕化暴增，一招姿勢矯正救全身
頸椎骨刺不再是老人專利！低頭打電腦、滑手機讓年輕人中標率飆升。錯誤姿勢害頸椎承受3倍壓力，引發頭痛、手麻、下背痛。靠牆自我檢測法+日常小技巧，教你擺脫「猿人族」魔咒，遠離全身病痛！