辦公室保健 – 第 5 頁

汗擦不完？干毛巾竟是元兇！超實用「濕擦法＋兩穴道」告別尷尬汗漬

台灣秋老虎熱爆！腋下濕一片超尷尬？原來乾毛巾越擦汗越多！日本節目破解「濕毛巾正確擦汗術」，加碼皮膚科醫師親授2個神奇止汗穴道，按壓3分鐘見效，從此不怕淺色衣服現形！

醫師揭秘皮夾導致坐骨神經痛的驚人真相！梨狀肌長期受壓引發麻痛，教你兩招超簡單伸展動作，搭配日常習慣調整，擺反覆發作困擾。別讓錢包變成疼痛源頭！

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原來駝背、骨盆前傾都是小腹殺手！物理治療師沒說的站坐姿關鍵支點大公開，用對髖關節與骨盆連線，輕鬆告別緊繃呼吸和凸肚，真實案例分享超有感！

長時間久坐腰痠背痛？日本專家公開8個生活小習慣！從飲食調整、泡澡技巧到簡易伸展操，教你從根源放鬆緊繃肌肉，免吃藥就能有效舒緩腰痛，上班族一定要試試看！

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女星崔佩儀年輕時靠扭脖子放鬆，竟長骨刺手腳麻！醫師警告：低頭滑手機、躺著看電視、枕頭太高、久坐不動...這些NG習慣都在默默催生骨刺。不想關節提早老化？快看正確保養脊椎關鍵！

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