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體育鍛鍊
肩頸硬扣扣？三招解鎖痠痛警報
長期打電腦肩頸硬得像石頭？醫師曝５種危險徵兆＋牆壁測試法，搭配1分鐘「轉肩垂肘操」輕鬆鬆開緊繃肌肉！洗澡後做效果加倍，上班族必學自救術。
標籤 辦公室保健
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健康保養
手套防疫藏危機！醫師揭投票自保4招，做錯恐染疫
網傳投票要戴手套防疫？醫師打臉：脫手套不當反增感染風險！詳解4招正確自保法，保持社交距離＋酒精洗手關鍵，安心行使公民權。
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膳食營養
咖啡配B群=白做工？藥師驚揭：這步沒做，提神變耗神！
每天靠咖啡+B群提神卻越吃越累？原來咖啡因會讓B群「咻~」排光光！藥師破解正確吃法：少了「這關鍵動作」，吃再多也是浪費錢，難怪你永遠睡不醒！
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健康保養
午後抗睡魔全攻略！科學認證3招比咖啡更提神
學生上班族必看！破解午餐後愛睏魔咒，台大研究證實「這個光」比咖啡更提神，營養師曝升糖食物地雷區，快走20分鐘效果驚人，超前布署讓你下午戰鬥力滿點！
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醫護病症
痛到像被電擊！40歲工程師熬夜爆「皮蛇」 醫急喊：出現3警訊快衝醫院
⚡️40歲工程師熬夜胸痛如電擊，竟是「皮蛇」作怪！醫師警告：年輕人也會中標，出現紅疹、灼熱感、閃電痛3症狀別硬撐，72小時是黃金治療期！避免終生神經痛必看關鍵自救法+疫苗攻略。
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體育鍛鍊
抬頭挺胸超吸睛！3招打造明星級體態，連背影都讓人回頭多看兩眼！
想讓體態成為你的最佳名片？專家親授3招簡單技巧，從日常姿勢到超有感運動，連腰夾怎麼選都教你！輕鬆擺脫腰酸背痛，連走路都有模特兒氣場～
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體育鍛鍊
躺著轉肩真神奇！瑜伽師親授5分鐘解痛法，五十肩背痛bye bye
長期被五十肩、背痛折磨嗎？瑜伽師教你用一條毛巾躺著轉肩，每天5分鐘鬆開緊繃筋膜！超詳細圖解步驟+常見錯誤提醒，輕鬆改善肩關節卡卡、夜間疼痛，恢復靈活雙手！
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健康保養
乾隆爺的長壽秘密武器！中醫三寶養氣飲讓上班族元氣滿滿
解密乾隆皇帝活到89歲關鍵養生方！中醫師曝「人蔘+麥門冬+五味子」黃金組合，補氣不上火，現代上班族抗疲勞必學秘方，讓你整天精神不散～
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健康保養
耳鳴頭暈手麻別輕忽！神之手治療師曝：每天「推下巴」兩週解頸椎危機
長時間低頭盯螢幕讓頸椎變直？日本治療師親授「下巴體操」：靠牆站立檢測法、每日推下巴技巧，搭配3C使用姿勢調整，兩週擺脫耳鳴頭暈手麻！
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健康保養
原來抖腳係隱藏版養生術？辦公室偷練3大功效，膝蓋不卡、血液暢通、心情變輕鬆！
顛覆傳統印象！抖腳竟是骨科醫師認證的護膝秘技，無負擔促進關節液循環、改善下肢水腫，還能刺激快樂荷爾蒙分泌。辦公室族必學正確抖法大公開，坐著就能輕鬆養生！