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健康保養
手臂痠麻痛到睡不著？中醫親授2穴道神救援，30秒立即舒緩！
豬肉攤老闆靠這招戰勝職業傷害！中醫師揭密前臂痠麻痛急救術，教你精準找到郄門穴、少海穴，搭配護具使用技巧，從此跟手臂不適說掰掰～
標籤 辦公室保健
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體育鍛鍊
天鵝轉頭操＋眨眼微笑術！3招護眼秘訣打敗惡視力
長時間盯螢幕眼睛又乾又痠？試試天鵝式擺頭操搭配呼吸法！每天3分鐘眨眼微笑術，輕鬆舒緩眼睛疲勞，預防視力惡化，上班族、銀髮族都該學的自然護眼妙招！
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健康保養
頭頂按摩神救援！3分鐘告別冰火身體，肩頸緊繃全退散
上班族必學！日本醫師獨創「髮旋按摩術」打通氣血阻塞，頭部清爽、雙腳暖呼呼，自律神經失調bye bye。每天3分鐘改善頭熱腳冷，肩頸僵硬神奇放鬆，免疫力全面提升！
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體育鍛鍊
癱沙發+三七步=骨盆歪斜？物理治療師教你4招自救腰椎！
北京癱、三七步...這些超舒服的姿勢正在偷偷傷害你的腰！物理治療師破解常見「毒姿勢」如何搞壞骨盆、逼出腰痛，並用圖解4招居家運動幫你強化核心、救回腰椎，快學起來！
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醫護病症
手肘痛到舉不起來？別讓網球肘纏上你！醫師親授4招斷開疼痛迴圈
最近打掃完手肘刺刺的？提購物袋突然使不上力？小心是網球肘找上門！醫師揭密家務族比運動員更易中標，教你4大關鍵治療法斷開「痛→無力→更痛」惡性循環，不再靠止痛藥度日！
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健康保養
泡對澡疲勞全消！4種超神入浴法，痠痛失眠一次解決
身體累、心更累？4種對症泡澡法大公開！從水溫、時間到獨家技巧，教你用洗澡儀式感消除肌肉痠痛、釋放壓力，還能一夜好眠。台灣人最實用的居家舒壓指南，今晚就試試看！
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醫護病症
睡不醒的職場大叔竟藏更年期危機！醫揭「非性功能」5大警訊
56歲主管每天睡飽仍狂打瞌睡，檢查驚見睪固酮暴跌！醫師警告：骨鬆、易怒、肌無力都是男性更年期警訊，4招自救法逆轉荷爾蒙危機。
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體育鍛鍊
辦公室減肥神技！不用上健身房，搭捷運+起身24次=全天燃脂計畫
半年甩肉14公斤的日本專家秘訣！通勤踮腳+起身24次=全天燃脂。免器材、免健身房，上班族最易執行的瘦身法，打造吃不胖體質。
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健康保養
早餐救命！膽囊罷工竟因跳過這一餐？中醫3招養膽秘訣大公開
長期不吃早餐竟致膽囊炎！中醫解析膽汁瘀積危機，公開清膽養胃方與3大護膽守則，上班族必學的膽囊救命指南，教你用飲食習慣甩開發炎警報。
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體育鍛鍊
肩背卡死害肺先遭殃！學這招「擴胸拍手操」，痛症自己退散
現代人拚事業卻賠上健康？原來肩背緊繃竟讓肺部第一個罷工！韓國企業高層真實案例揭露，靠簡單拍手動作解放僵硬肌肉，自然擺脫糾纏多年的莫名疼痛，連醫生都找不到的病因這樣解！