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健康保養
頭痛、代謝差竟因呼吸不順！2招伸展救圓肩，讓你的肺年輕10歲
圓肩竟害你呼吸不順！專家曝2招伸展動作，每天5分鐘改善頭痛、代謝差，還能強化心肺功能。手把手教學檢測圓肩方法，上班族必學～
標籤 辦公室保健
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膳食營養
咖啡加可可，大腦開外掛！美國研究證實：專注力飆升的黃金組合
美國喬治亞大學最新研究發現，咖啡搭配純可可粉能大幅提升大腦血流量，集中力激增30%！教你自製低糖黃金比例，上班族提神必學秘技，連醫師都驚呼的科學實證效果。
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健康保養
你的坐姿正在謀殺你的腰！復健醫曝3招救命姿勢，九成上班族都坐錯了
每天坐超過6小時的你，知道錯誤坐姿正讓脊椎變形嗎？復健醫揭曉最傷腰的3種坐法，教你用「坐骨定位法」輕鬆調整姿勢，加碼30分鐘必做伸展動作，從此跟腰痠背痛說掰掰！
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健康保養
坐姿正在謀殺你的脊椎！3個救命姿勢讓你不當「報銷候選人」
台灣人每天坐出腰酸背痛！物理治療師警告：錯誤坐姿正在吃掉你的椎間盤。教你3招超簡單自救法，辦公室免改裝就能救回脊椎，連阿嬤都學得會！
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健康保養
小心！這樣坐讓骨盆歪斜、爆3大惡果 2分鐘伸展操救回你的腰
不自覺翹腳竟是骨盆歪斜元凶？不只害你腰痛、腿變粗，更可能讓血壓飆高！專家揭露身體不對稱真相+超簡單伸展操，每天2分鐘鬆開緊繃大腿，遠離坐姿後遺症！
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體育鍛鍊
沖完熱水澡做這5招！日本教練親授『梨形身材救星』伸展術
久坐讓下半身越來越腫？日本健身教練獨家傳授「洗澡後黃金時間」必做5招伸展！梨形身材救星，輕鬆加強血液循環、放鬆緊繃肌肉，每天只要10分鐘就能有感改善水腫和僵硬！
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健康保養
終結五十肩！按摩手腳黃金8穴道，疼痛掰掰不求人
五十肩讓你手舉不起來？日本健康專家傳授腳底+手腕8大神奇穴道，搭配簡單動作，在家就能緩解疼痛、改善僵硬！
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健康保養
眼科權威沒說的護眼奇招！每天3分鐘按這4穴＋一壺茶，視力回春超簡單
疫情後用眼過度視力下滑？眼科醫師親授4大護眼穴位按摩秘訣＋中醫師特調「睛亮茶」配方，每天3分鐘有效舒緩乾眼、假性近視，上班族必學的護眼自救法！
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體育鍛鍊
全身痠痛80%都是肌肉太緊繃！1分鐘神奇伸展術，從脖子鬆到腰背
原來八成身體疼痛都是肌肉僵硬惹禍！整復師親授1分鐘神奇伸展術，不用器材隨時做，輕鬆鬆開從脖子、肩膀到腰背的緊繃肌肉，上班族必學秘技大公開！
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體育鍛鍊
踮腳下蹲瘦腿術！搭公車就能練出芭蕾名模腿
韓國名模親授超簡單「等公車瘦腿術」！只要學會踮腳+下蹲的芭蕾小技巧，不用上健身房也能刺激難練的內側肌，讓粗壯大腿小腿一起變細，連水腫都改善～