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體育鍛鍊
腰痛退散！美國運動隊御用瑜珈教練的3招神奇練習
八成台灣人逃不過的腰痛噩夢，原來靠「主動鍛鍊」最有效！NBA、MLB御用教練親授3招神奇動作，上班族久坐、運動員舊傷復發都能解，教你用核心力量打造鋼鐵脊椎！
標籤 辦公室保健
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健康保養
辦公室族快筆記！研究證實「扭扭屁股」竟能降37%死亡率
英國12年追蹤研究驚人發現！久坐超過7小時死亡風險激增30%，但做對「這個小動作」就能逆轉37%風險。上班族自救必學妙招！
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醫護病症
脖子後面緊緊的＝中風前兆？醫師搖頭揭真相：九成是「這部位」在求救！
脖子緊是中風前兆？醫師破解迷思！九成是肌肉緊繃惹禍。長期姿勢不良、壓力大都是元兇，教你正確判讀身體警訊與改善方法。
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健康保養
上班族救星！5招科學休息術擊退慢性疲勞 降血壓防失智一次搞定
每天累得像條狗？這5招科學休息法幫你終結惡性循環！從黃金90分鐘法則到巧克力神奇功效，實測有效提升工作效率，還能順便照顧心血管健康、遠離失智威脅，上班族必學生存指南～
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健康保養
閉眼壓這7穴！5秒解鎖雙眼舒爽秘技 醫師親授零風險護眼法
眼睛酸澀救星！醫師親授7大黃金穴位，閉眼輕壓5下立即有感。圖解位置+安全手法，避開视网膜剝離風險，3C族必學每日3分鐘護眼術！
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體育鍛鍊
早晨10分鐘就搞定！身體不歪斜、整天不痠痛的奇蹟體操
只要早起10分鐘做這套神奇體操，就能鬆開僵硬身體、擺正歪斜體態！韓國體態專家親授15招，從肩頸到腰椎全面放鬆，讓你整天不腰痠背痛，工作效率倍增！
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健康保養
冷氣吹到頭痛腳冰冰？台客必學6招對抗「冷氣病」全攻略！
室內外溫差超過5度小心寒氣入侵！中醫師教你用薄襪、薑茶對抗冷氣病，改善頭痛失眠生理期失調，辦公室必備薄外套選購秘訣大公開～
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健康保養
呵護你的「第二心臟」！足部按摩墊讓OL跟長輩在家輕鬆保健
穿高跟鞋腳底痠痛？長輩血液循環差？台灣製造Comefree按摩墊兩款推薦！中醫解析足底反射區原理，教你居家DIY按摩促進健康，收納方便隨時可用～
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健康保養
突然絞痛別慌！中醫師親授『急救三穴道』腸胃腰背一次舒緩
遇到急性腹痛卻找不到廁所？中醫師親授三個速效穴道，按壓1分鐘立即緩解絞痛！同時改善腰痛問題，上班族必學的腸胃急救術，附真實案例見證。
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體育鍛鍊
瑜伽禁忌全攻略！10個地雷姿勢可能讓你練到送醫
瑜伽不是越軟越厲害！骨科醫師警告：10個常見錯誤姿勢可能傷腰椎、暈眩送醫。空腹練習黃金時間、經期禁忌全解析，辦公室瑜伽族必看。