辦公室保健 – 第 22 頁

脊椎回春術！一招「不動頭」旋腰操逼出體內濕氣，陽氣灌滿全身

中醫親授關鍵細節！學會「頭固定、腰旋轉」的脊椎養生操，每天5分鐘拍通督脈，逼出濕氣、陽氣十足，肩背熱流竄超有感。上班族追劇時就能做，但千萬別睡前練！

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