Categories:
生活智識
包包減重術！0.5秒神速取物秘訣，斷捨離讓肩膀輕到飛起來
還在翻找包包浪費生命？達人親授4步驟神整理術，從5kg大肚包變身3kg輕量包！斷捨離心法+收納技巧，0.5秒精準取物，通勤族必學減壓術～
標籤 辦公室保健
Categories:
體育鍛鍊
跪著伸展手腕10分鐘！輕鬆甩水腫＋肩頸痠痛全攻略
每天跪著伸展手腕10分鐘，日本瑜珈老師親授5步驟！改善滑鼠手、消除手臂水腫，連帶放鬆緊繃肩頸，上班族必學的辦公室保健小技巧～
Categories:
體育鍛鍊
硬腿害你駝背？一招「蒼鷺式」鬆開緊繃腿肌，美腿消腫還能挺直腰桿！
硬梆梆的双腿竟是駝背元兇？日本瑜珈師親授「蒼鷺式」伸展術，鬆開小腿大腿臀肌，改善血液循環、消水腫兼矯正駝背，辦公室久坐族必學美姿秘技！
Categories:
體育鍛鍊
重訓臥推驚傳「啪」一聲！他延誤就醫胸大肌斷裂，半年才復原
36歲健身族臥推時胸悶爆裂聲，誤認拉傷忍痛3週才就醫，竟確診胸大肌完全斷裂！權威醫曝急救三步驟，延誤治療恐需異體移植肌腱，正確臥推姿勢圖解避風險。
Categories:
健康保養
低頭族小心！14歲少女頸椎竟退化到50歲 醫師曝：這姿勢＝8歲小孩騎脖子上
14歲少女每天低頭玩手機5小時，頸椎竟退化如50歲！醫師警告：頭前傾60度等於8歲小孩坐脖子上，9大警訊自我檢測，當心惡化恐癱瘓。
Categories:
生活智識
暖暖包別急著丟！達人教「省錢關機術」一包用3天
冷到發抖必學！只要一個夾鏈袋，就能暫停暖暖包發熱，下次搖一搖繼續用～上班族通勤、學生外出都適用，延長壽命又省荷包，達人加碼公開「不搓揉」關鍵技巧！
Categories:
體育鍛鍊
跑步後腰背痛到哭？物理治療師親授3招拉筋神救援！
跑步後下背痛到不行？原來是腰大肌在抗議！物理治療師教你3組超有感拉筋動作，搭配痠痛自測法，在家就能跟腰痛說掰掰～跑友必收藏的保養秘笈！
Categories:
健康保養
打呼害你睡不飽？一招翻身＋吃對食物，醒來疲勞全消
打呼竟是疲勞元兇！日本睡眠專家獨門「腰包側睡法」搭配超強抗氧食物，終結260萬台灣人越睡越累惡性循環。今晚就讓大腦真正重開機！
Categories:
體育鍛鍊
健身房藏隱形危機！醫曝自備『防疫3寶』護身
醫師提醒上健身房必備3樣防護用品！詳細解析器材消毒技巧、挑選時段秘訣，教你避開群聚感染風險。台灣雖無社區感染仍要做好自保措施。
Categories:
健康保養
冷氣房進出頭昏腦脹？5穴位KO自律神經失調、胃酸逆流！
夏天冷氣房進出溫差大易自律神經失調？中醫師教你按這五穴改善疲倦、胃食道逆流！按壓技巧+禁忌完整解析，辦公室就能輕鬆做～