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膳食營養
40歲身體60歲健康？外食族救星飲食法大公開！
台灣工時全球第六長！三餐老外+少動=健康破洞？營養師曝超商早餐地雷，教你用「加一碗」原則補救營養，加班族必學的即時補給術，別讓40歲身體像60歲！
標籤 辦公室保健
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醫護病症
打Game打到頭痛臉紅？當心肌筋膜罷工！醫師曝８招自救法
高二電競冠軍肩胛痛到吐，竟是肌筋膜作祟！醫師解析僵硬引爆頭痛潮紅的惡性循環，教你從姿勢調整到居家運動的８招自救法，終結疼痛不求人。
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體育鍛鍊
骨盆救星！每天側躺夾腿3分鐘，9成髖關節痠痛不藥而癒
上班族久坐骨盆鬆弛導致髖關節痠痛？日本專家親授簡單側躺夾腿操，每天3分鐘矯正O型腿、X型腿，9成疼痛自然消失！附圖解步驟與常見錯誤提醒，沙發看電視就能做。
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體育鍛鍊
肌肉痠痛退散！5招讓你從肩頸硬到腳底板都鬆開～
肌肉痠痛不是病，痛起來卻要人命！不論是運動愛好者、久坐上班族還是家事繁重的主婦，這5招幫你徹底擺脫痠痛糾纏。從日常伸展到營養攝取，實用技巧一次收錄，讓僵硬肌肉重獲新生！
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體育鍛鍊
坐著20下抬腳根！專家親授懶人消水腫法，小腹瞬間緊實超有感
久坐族必看！日本抗老專家傳授超簡單坐姿運動，左右20下抬腳根活化淋巴，排出10倍老廢物，輕鬆KO下半身水腫和小腹凸出，辦公室就能做，效果超驚人！
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健康保養
癌症重生名師親授！2招穴道導引活肝經、滅心火，久坐族必學養生術
蔡璧名教授親授兩招穴道導引，活絡肝經滅心火！專治久坐氣血不順、情緒浮躁，每天三分鐘改善筋骨痠痛，提升自癒力。簡單易學的辦公室養生術～
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健康保養
落枕痛到哭？天柱穴按摩神救援！3分鐘自己搞定，脖子不再卡卡
落枕痛到不能動？別慌！教你按壓天柱穴，3分鐘舒緩脖子僵硬，暢通氣血，快速復原不求人！搭配3招伸展操＋生活習慣調整，跟「斷頭式疼痛」說掰掰～
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體育鍛鍊
駝背竟是肥胖元兇？每天5分鐘「腋下伸展術」輕鬆甩肉兼矯正姿勢！
低頭族必學！日本專家證實「腋下伸展術」能放鬆僵硬肌肉、改善駝背，更能阻止脂肪堆積。簡單3步驟促進血液循環，肩頸痛、便秘、水腫一次解決，連掰掰袖都變緊實！辦公室就能做～
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健康保養
媽媽救星！這台輕巧按摩墊竟能搞定全身痠痛
久坐上班族、低頭族、辛苦媽媽必看！免花大錢買按摩椅，這台輕巧按摩墊搞定肩頸腰背足底酸痛，母親節孝親首選，隨時隨地享受仿真人指壓技法，CP值破表推薦！
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健康保養
爸爸的鐵肩投降了？超神「解痛茶＋穴位按摩」讓僵硬肩頸秒鬆軟！
爸爸們的肩頸硬得像石頭？中醫推薦「迷迭香薑茶」搭配神奇「落枕穴」按摩，3分鐘緩解痠痛！教你自製漢方茶飲＋正確按壓技巧，讓超人爸爸找回柔軟肩線～