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生活智識
數位生活不卡關！3招打造你的健康科技平衡術
調查揭密：25~44歲最愛智慧手錶！6成青壯族重度依賴數位監測，34歲以下卻陷「3C焦慮」。教你破解數位綁架、找回生活主控權的實用心法！
標籤 辦公室保健
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醫護病症
腰痛元凶不是椎間盤？九成人都搞錯的真相大公開
腰痛主因竟非椎間盤！破解4大迷思：肌肉拉傷占7成，心理壓力比姿勢更影響復原。45歲前後預防關鍵大不同，醫師沒說的治本之道一次看！
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醫護病症
落枕痛到不敢轉頭？60秒神奇伸展＋保暖秘訣，醫師親授解痛妙招！
天冷落枕頻傳！不只睡姿，脖子受涼更是元凶。物理治療師親授60秒神奇伸展法，搭配中醫保暖秘訣，教你快速擺脫「斷頭式疼痛」，連上班族肩頸硬扣扣也適用！
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健康保養
背式呼吸法：上班族輕鬆瘦身秘技！坐著就能提高代謝
日本瑜珈老師平賀恭子推薦的背式呼吸法，超適合上班族！坐在椅子上就能做，提高身體含氧量、改善血液循環，自然提升代謝率，幫助你一邊上班一邊瘦身，快來試試看吧～
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膳食營養
辦公室點心新革命！3款高纖低罪惡點心，幫你對抗嘴饞不怕胖
上班族下午茶不用再餓肚子！精選3款高纖維、低負擔的辦公室點心：膳食纖維爆表的地瓜乾、維生素C滿分的柑橘、快速補能量的香蕉。幫你提升代謝、對抗壓力，還能避免晚餐暴食，吃對點心工作效率翻倍！
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體育鍛鍊
久坐族救星！彎腰深呼吸神招，擊退水腫打造精實下半身
每天久坐雙腿腫得像米其林？日本瑜珈老師親授超簡單彎腰呼吸法，只要3分鐘促進淋巴流動、緊實肌肉，改善虛寒體質跟腰痛問題，讓你告別沉重下半身！
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健康保養
喉嚨救星來啦！舒立效柑橘維他命C喉糖開箱實測，護嗓兼顧好口氣
喉糖隨身帶，嗓音隨時亮！舒立效新推柑橘維他命C口味，滋潤喉嚨還能清新口氣，4大超商、全聯都買得到，讓你自信應對每個需要開口的重要時刻～
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醫護病症
脖子卡卡别轻忽！一招自我检测颈椎健康，远离手麻头痛
你的肩颈痛可能是颈椎在求救！物理治疗师教你用简单动作检测椎间盘突出风险，解析手麻头痛真凶，加码日常保养秘诀，上班族必看！
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醫護病症
痔瘡悄悄找上門？這5個尷尬症狀竟都是它在作怪！
痔瘡可能悄悄影響你的生活！異物感、莫名出血、肛門腫痛...5大症狀完整解析，醫師教你正確判斷與保養之道，擺脫難言之隱。
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健康保養
冷氣房進出就「仙仙」？中醫師破解陰暑危機！除濕養胃茶配方＋8種清熱食材全攻略
夏天冷氣房進出總覺得身體微熱疲憊？當心陰暑上身！中醫師解析「仙仙」症狀原因，公開除濕養胃茶配方與8種清熱食材，教你調節體溫、排除濕氣，辦公室族必看養生秘訣！（148字符）