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體育鍛鍊
懶人救星！每天60秒爆練核心肌群，上班族免器材也能堅持
討厭重訓？這篇專為台灣上班族設計！5招超簡單核心訓練，每天只要5分鐘免出門。從棒式到深蹲，圖文詳解正確姿勢+常見錯誤，就算運動小白也能輕鬆堅持，打造穩定好體態！
標籤 辦公室保健
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健康保養
口罩族必看！三招KO口罩臭，專家親授「口水力」拯救計畫
長時間戴口罩總聞到異味？日本研究揭「唾液力」下降危機！牙醫親授喝水時機＋口腔體操技巧，搭配神奇食物輕鬆擊敗口臭蛀牙～
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體育鍛鍊
1分鐘椅凳運動！體幹強了，腰肩頭痛全消失
每天1分鐘坐在椅子上踩空中腳踏車！日本專家親授的體幹訓練法，強化核心肌群改善腰痠背痛，懶人必學的辦公室運動～連虛寒體質都有效改善！
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膳食營養
簡報前吃這些，大腦不當機！營養師私藏3種黃金組合
簡報前吃便當害你腦當機？營養師曝飯糰配熱湯才是王道！70%巧克力+柳橙汁活化大腦效果勝提神飲料，避開3大地雷食物讓簡報超順暢，台灣上班族必學的醒腦秘技大公開！
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健康保養
耳機音量調太大？小心聽力被偷走！全球11億人恐陷無聲危機
WHO警告全球11億人因耳機使用不當面臨聽力風險！醫師揭曉音量控制黃金法則與66原則，教你保護耳朵健康。
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膳食營養
西洋蔘涼補不燥熱！中醫親授3道茶湯養氣潤肺 上班族救星
怕補過頭上火？中醫推薦西洋蔘涼補法！3道簡單茶湯食譜，補氣潤肺超溫和，上班族午休就能沖泡，桂圓紅棗香氣超療癒～
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醫護病症
靜脈曲張別輕忽！「血栓卡管」恐奪命 2招血管回春操每天做超簡單
靜脈曲張不只美觀問題，更可能引發致命血栓！醫師傳授「肌肉幫浦踏步法」+「呼吸幫浦抬肘法」，每天幾分鐘促進血液回流，簡單動作讓血管保持年輕彈性，上班族久坐也能偷空做！
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健康保養
特力總裁何湯雄親授：靠這顆專利枕＋3招行氣術，夜夜一覺天亮秘訣大公開！
特力總裁何湯雄車禍後悟出睡眠革命！獨家專利枕設計秘辛、床墊挑選黃金法則，加碼睡前溫眼搓耳抬腿術，教你打通氣血、告別失眠，實用養生技巧全攻略！
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醫護病症
屁股痛到不敢坐？3招防堵痔瘡來敲門！
痔瘡不是久坐族專利！孕婦、便秘族都是高風險群。醫師曝帶皮蘋果神奇功效，3招簡單預防屁股炸裂。血便別害羞，就醫時機一次看懂。
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醫護病症
腰痛85%找不到原因？每天5分鐘「骨盆時鐘」清積木，從此告別痠痛！
復健科醫師破解腰痛迷思！85%腰痛是「骨盆積木歪斜」造成，教你超簡單「骨盆時鐘」自我矯正術，每天清理5分鐘，坐再久也不怕閃到腰！