Categories:
膳食營養
青花菜神救援！水流沖走農藥＋分株冷藏保存，主廚秘訣大公開
主廚教你用一根筷子粗細的水流輕鬆洗淨青花菜農藥和菜蟲，公開分株冷藏保存法省空間又省時，還有營養師推薦的健康食譜，讓青花菜天天上桌不麻煩！
標籤 營養補充
Categories:
膳食營養
冬日必學！一鍋暖心湯的營養全攻略，這樣煮全家都健康
天冷就想喝熱湯！營養師教你用「對的煮法」把營養鎖進湯裡，排骨山藥湯秘訣大公開。選鍋重點、食材搭配技巧一次看，讓全家輕鬆補元氣、暖身又強免疫！
Categories:
膳食營養
秋刀魚連骨吞秘技！譚敦慈獨門『化骨煮法』鈣質暴增10倍 護心健腦一鍋搞定
學會譚敦慈的秋刀魚神奇煮法，魚骨軟化到入口即化！完整吸收比普通吃法多10倍的鈣質，同時獲取Omega-3護心健腦。去腥秘訣＋詳細步驟圖解，連長輩都能安心吃，一鍋搞定冷熱雙吃法！
Categories:
健康保養
病毒變種來勢洶洶！醫界急推5大營養素築免疫防線
新冠病毒驚現L/S兩種高傳染亞型！國際醫學會最新指南：5種關鍵營養素強化抵抗力，高風險族群必看症狀警訊與日常防護重點。
Categories:
膳食營養
鹼性水喝了真能變健康？營養師破解身體酸鹼值迷思，原來我們都誤會了！
營養師揭秘身體酸鹼值如何自我調節，喝鹼性水或吃鹼性食物根本無法改變體質！破除網路謠言，強調均衡飲食才是王道，一起守護健康不踩雷。
Categories:
健康保養
手指麻到哭！6種超級食物＋神奇手指操，跟「滑鼠手」說掰掰
手腕痛到睡不著？營養師曝6種抗發炎食物＋1招神奇手指操，輕鬆改善腕隧道症候群！辦公室族必學的自救指南，從飲食到伸展完整解析。
Categories:
體育鍛鍊
林書豪膝蓋重傷！髕骨韌帶『整條斷裂』復健路漫長，醫師解析運動員最怕的傷
NBA台裔球星林書豪比賽中突抱膝慘叫五聲『我完了！』，醫療團隊證實右膝髕骨韌帶完全斷裂。骨科權威解析這比十字韌帶斷裂更棘手：術後膝蓋活動度恐永久受限，肌肉萎縮速度超常人，更致命的是心理陰影。醫師嘆：復出難度堪比阿基里斯腱斷裂，但書豪承載著無數籃球夢...
Categories:
膳食營養
番茄竟是抗癌神隊友！3招把『最噁蔬菜』變身五星料理
番茄超營養卻被嫌爆？日本料理家破解3大痛點：怕酸味、怕口感、怕氣味！獨門食譜大公開，把抗癌天菜變人氣料理，連挑嘴小孩都搶著吃～
Categories:
膳食營養
豆漿喝完狂跑廁所？醫師親授4招破解脹氣腹瀉，教你喝對不傷身！
喝豆漿後腹脹腹瀉好困擾？原來抗胰蛋白酶、大豆過敏都是元兇！醫師教你煮沸關鍵、喝對時機4大實用技巧，腸胃敏感者必學的豆漿正確喝法。
Categories:
膳食營養
三週飲食革命！告別健檢紅字這樣吃最有效
怕健檢報告滿江紅？胃腸科醫師曝「外食族救星」：早晚一杯機能脫脂奶＋3關鍵飲食法，三週有效改善膽固醇、內臟脂肪，營養師都驚呼的神攻略！