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膳食營養
半夜餓到睡不著？營養師激推「優格宵夜」吃法！解便秘還防蛀牙
減肥半夜餓到崩潰？日本專家認證「優格宵夜」低卡高蛋白，150g這樣吃整腸助眠又防蛀！搭配3種吃法效果加倍，不怕破戒發胖～
標籤 營養補充
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膳食營養
洗腎也能大口吃！營養師82道零負擔食譜大公開
洗腎患者必看！營養師團隊設計82道低鈉低鉀高蛋白食譜，兼顧葷素食者。詳細營養分析+示範餐，教你聰明選食材、安心享受美食，控磷控鉀零負擔～
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膳食營養
切南瓜卡關？1招微波神技，熱量比地瓜低一半！營養師私藏秘訣大公開
南瓜熱量僅74大卡/100g，比地瓜山藥還低！外皮超硬切不動？學會避開蒂頭位置，微波加熱2分鐘輕鬆下刀。詳細營養分析、挑選保存技巧，糖尿病友也能安心吃，健康飲食必看！
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健康保養
晶亮有神靠這瓶！東方紅寶石有機枸杞原汁 隨時補給超EASY
來自青海3000m高原的有機枸杞鮮榨原汁，零添加超純淨！隨手一包補營養，晶亮舒適整天維持～養生族、3C控必備聖品！
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膳食營養
髖關節骨折比癌症更致命！營養師激推「補鈣神鍋」這樣煮，素食者也能吃飽鈣
驚人數據：髖關節骨折一年死亡率竟超乳癌！營養師破解大骨湯迷思，獨門蔬菜鍋補鈣秘訣大公開，素食者免喝牛奶也能強骨骼，銀髮族必學養生術！
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膳食營養
金牌主廚低醣買菜攻略！五行蔬菜湯瘦身又順暢，這幾款必囤
金牌主廚公開低醣蔬菜清單！五行蔬菜湯高纖低脂，排便超順暢，越吃越瘦秘訣大公開。減醣常見QA一次解答，教你正確吃、健康瘦，台灣當季食材這樣挑就對啦！
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膳食營養
糙米加一匙神物！營養激增2倍、怪味全消失 連醫師都驚呼的神級煮法
日本醫學博士大推！煮糙米加優格竟能讓營養翻倍？解決消化不良還讓GABA激增，口感軟Q更好入口，養生族必學的懶人煮飯術！
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健康保養
專家狂推！存骨本10招冠軍竟是「免費曬太陽」 慢跑、吃鈣片都輸了
日媒票選「最強健骨習慣」出爐！第一名日光浴壓倒性勝出，贏過慢跑、補鈣片。專家揭關鍵：維生素D是存骨本隱形推手，教你安全曬太陽3訣竅＋睡眠黃金時段養骨秘訣！
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膳食營養
舒眠忘憂草金針花！抗癌清肺熱的家常美味
被譽為「忘憂草」的金針花，是台灣媽媽的廚房秘密！富含維生素A顧眼睛、B群助舒眠，還能抗氧化防癌。教你挑選新鮮金針、保存乾貨技巧，加碼兩道暖心湯品食譜，清肺熱又補血～
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健康保養
腸道顧好，三寶護體！專家曝綠藻、乳酸菌和這個「抗性澱粉」的神效
腸道不只是消化器官，更是免疫戰場！綠藻排毒、乳酸菌養好菌、抗性澱粉促排便，三寶聯手打造健康腸環境。專家教你正確補充技巧，遠離肥胖、糖尿病甚至癌症威脅～