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膳食營養
晚餐後一杯阿薩姆紅茶，3週骨密度激增2倍！日本破解防骨鬆新關鍵
顛覆喝茶傷骨迷思！日本大阪大學最新研究發現，紅茶中的「茶黃素」竟能讓破骨細胞減半、3週骨密度飆升2倍！阿薩姆紅茶效果最強，營養師揭密黃金飲用時機與關鍵注意事項。
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膳食營養
營養師拍桌警告！這些食物組合吃錯＝健康自殺 第4點台灣人超常犯
番茄配小黃瓜竟會摧毀維生素C？烤魚加醃蘿蔔恐致癌！營養師揭密4大地雷組合，納豆加生雞蛋根本白吃，台灣人最愛第3種吃法超傷肝，搭配技巧一次破解！
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膳食營養
蛋白質攝取終極指南！10種超乎想像的食材＝一顆蛋的蛋白力
想知道一天該吃多少蛋白質？蛋白質過量會傷腎嗎？素食者怎麼補夠蛋白質？營養師不藏私公開精準計算公式＋15種植物性蛋白排行榜＋10種等於一顆蛋的食材清單，讓你吃得聰明又健康！
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膳食營養
鯖魚超強營養公開！一匙鹽巴神奇去腥法 專家教你挑選3秘訣
鯖魚竟是Omega3冠軍魚！EPA含量打敗鮪魚，重金屬風險低。營養師公開挑選3訣竅＋料理前必學「鹽巴神招」徹底去腥味，平價魚變身五星級美味！
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醫護病症
牙齒的隱形危機！琺瑯質受損不可逆，醫師教你關鍵『再礦化』修復術
琺瑯質受損不可逆轉！台灣牙醫劉馥萱揭露酸蝕危機真相，教你用『再礦化』技術修復細微孔洞。掌握刷牙時機、牙膏挑選訣竅，終結敏感牙痛苦，還能強化剩餘珐瑯質的防護力！
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膳食營養
哺乳媽咪必看！早產寶寶最缺這兩種維生素，補對關鍵營養
最新研究發現早產兒母乳中的維生素A、E含量嚴重不足！醫師提醒：低體重寶寶需加強補充，避免感染風險。哺乳媽媽必學營養對策，守護寶寶健康成長。
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膳食營養
早餐吃「1水果」飽到中午！醫推5種神仙食材 不餓肚子更穩血糖
早餐吃酪梨竟能飽到中午？醫師認證5種神仙食材，不挨餓、穩血糖，懶人減肥必收！營養師也狂推的天然飽足法，吃對方法整天不亂吃。
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膳食營養
抗癌必備兩杯湯！降血脂防痛風，癌友親證有效的超簡單配方
癌症關懷基金會營養師獨家公開兩款精力湯配方！每天兩杯就能改善代謝、穩定血脂，癌友補充營養首選，連痛風族也超有感，完整食材比例大公開。
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膳食營養
雞胸肉低卡又高蛋白？小心這兩部位熱量炸彈！一招煮出鮮嫩不柴秘訣
台灣人年吃40公斤雞肉！雞胸肉低脂高蛋白是健身族最愛，但雞翅、雞屁股竟是脂肪地雷？營養師揭密各部位熱量圖鑑＋獨家鹽糖水按摩法，讓雞胸肉嫩到揪感心～
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膳食營養
拼命吃燕麥水果還瘦不了？原來是「血糖震盪」在搞鬼！
以為吃燕麥水果很健康卻瘦不下來？關鍵藏在血糖震盪裡！破解「滴油不沾」迷思，營養師沒說的燃脂秘密：油脂竟能防便秘、控血糖？三大營養素黃金比例大公開，吃對順序讓肥肉自己消失！