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膳食營養
腸道好菌養成術！12種日常食物讓你免疫力大爆發
腸道是人體免疫司令塔！70%免疫細胞聚集於此，透過大蒜、香蕉、蘋果等12種超級食物養好菌，強化防護力、遠離疾病。簡單飲食調整，就能打造健康腸道環境！
標籤 營養補充
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健康保養
冷風一吹就顏面抽痛？神經科醫師親授3招預防「臉部電擊痛」，海鮮控看過來！
秋冬季節溫差大，三叉神經痛易發作！神經科醫師教你用「圍巾保暖法」、「5分鐘辦公室放鬆術」及「海鮮補B12飲食策略」有效預防臉部如電擊般的刺痛感，素食者也有解方！
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膳食營養
金魚腦掰掰！6款超神香料救記憶，大腦秒清醒
擔心記憶力變差？研究證實6款常見香料如薑黃、迷迭香，能提升大腦功能、遠離假性失智！簡單融入三餐，讓金魚腦變鋼鐵腦。
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醫護病症
護心不必只靠魚油！醫師認證4大保健食品，顧腸道也能降中風風險
心臟外科醫師解密！魚油、Q10、穀胱甘肽、益生菌4大護心法寶，不只降膽固醇更防動脈硬化，腸道健康竟與心臟病息息相關？醫師親授挑選關鍵與安全吃法。
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健康保養
60後不認老！這5大保健食品讓阿公阿嬷活力滿滿
日本抗老名醫推薦60+必備5大保健食品！B群、魚油、維他命D怎麼吃最有效？破解營養流失危機，養出健康腦力不健忘，阿公阿嬷也能活力滿滿過日子！
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健康保養
紅棗這樣吃最補！養血安神元氣滿滿的私房食譜大公開
台灣中醫師推薦的紅棗養生秘訣！從挑選技巧到5款家常食療方，教你吃出好氣色、好睡眠，連阿嬤都說讚的天然補氣法大公開～
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健康保養
身體罷工中？救回你的「隱形鑰匙」！酵素不足害你血糖飆、狂過敏，醫師揭關鍵解方
當體內酵素罷工，疲勞、肥胖、過敏通通來！醫師揭關鍵輔酶急救法，教你用營養補充＋習慣調整重啟代謝力，血糖高也能逆轉。別讓身體先放棄你！
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膳食營養
台灣紅藜超狂實力！鉀含量海放燕麥100倍、低GI又抗老的神級穀物
台灣紅藜根本營養界超人！鉀含量是燕麥100倍、膳食纖維贏地瓜7倍，低GI超控血糖，還有驚人抗氧化力。三高族、健身控必看這顆「穀類紅寶石」的逆天吃法！
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膳食營養
🔥90%掉髮有救了！營養師狂推7大「超強生髮食物」 這樣吃養出瀑布髮
每次梳頭掉一堆髮超崩潰？研究指出關鍵營養素能改善90%掉髮！營養師不藏私分享7種超強生髮食物，從鮭魚到海帶這樣吃，輕鬆養回濃密秀髮，告別稀疏困擾！
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膳食營養
10年後你還在吞藥度日？這招讓健康壽命追上你的真實年齡！
台灣人平均壽命81歲，但健康壽命竟落後8年！面對超高齡社會來襲，營養師曝「植萃力」關鍵：五色蔬果配方+植物蛋白質，輕鬆補足營養缺口，讓你老後不必臥床吞藥，真正活出自主人生！