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膳食營養
贏在生命起跑點！0-2歲黃金1000天營養密碼，四大關鍵守護寶寶未來
把握0-2歲黃金1000天！醫師詳解葉酸、鐵質、DHA、母乳四大關鍵營養，從孕期到幼兒期完整指引，打好健康基礎少生病，聰明發育贏在起點。
標籤 營養補充
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膳食營養
杏仁奶vs杏仁茶喝對了嗎？營養師破解潤肺減肥補鈣關鍵差異！
杏仁奶和杏仁茶到底差在哪？營養師從原料、功效到口感完整解析！想潤肺止咳還是減肥補鈣？選錯等於白喝，台灣人最常搞混的養生陷阱一次說清楚！
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健康保養
卵子黃金24小時決勝負！10招破解懷孕密碼：這樣補營養讓好孕來敲門
卵子存活僅24小時是懷孕關鍵期！專業醫師揭密10大實用技巧：從行房黃金時機、男女營養補充到壓力調適，完整攻略助你提升受孕機率，破解現代人求子困境。
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醫護病症
正念改變大腦！哈佛醫學院4招抗憂鬱，不用藥也能翻轉人生
憂鬱症不再是絕症！哈佛醫學院實證：透過正念練習、營養調節與生活習慣，不用只靠藥物就能改變大腦神經迴路。教你從刷牙、等車開始的日常療癒術，台灣醫師最前線建議一次看！
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膳食營養
鐵質補再多都沒用？營養師私藏秘技：搭配『這個』吸收率飆升63%
補鐵關鍵在吸收率！營養師揭密維生素C搭配法讓鐵質利用率飆升63%，避開咖啡地雷，素食者必學技巧，貧血族群完整指南。
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膳食營養
高麗菜煮錯營養跑光光！蒸肉料理鎖住維生素U的秘訣大公開
高麗菜是天然胃藥，但錯誤烹調會讓營養流光！專家教你用蒸肉料理鎖住維生素U，詳細步驟圖解+營養分析，腸胃保健必學食譜。
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膳食營養
身體正在抗議！缺鈣不只骨頭遭殃，你的心臟血壓也拉警報
驚！鈣不足竟會引爆高血壓、心臟病？營養師破解現代人「鈣質黑洞」危機，獨家公開吸收率翻倍吃法，教你用夜市小吃也能存夠骨本，年輕人也難逃骨鬆威脅！
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膳食營養
過年肥掰掰！早餐1蛋1燕麥奶，營養師親授「無痛輕斷食」甩肉攻略
年後救身材免挨餓！營養師分享早餐1顆蛋+1杯燕麥奶的輕斷食秘訣，搭配午晚餐聰明吃法，排毒甩油超輕鬆，過年養的肥肉這樣消失～
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生活智識
存股族必看！這天沒買進股利就飛了 除權息攻略一次搞懂
想領股利居然要看「這天」買進？台股除權息旺季來襲，新手必學領股利時間點！搞懂除息日前規則、股利何時入帳，查詢步驟全圖解，避開2萬元健保補充費陷阱，存股族這篇一定要收藏！
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膳食營養
超狂皇宮菜！維生素C碾壓菠菜、鈣質完勝牛奶，4大健康奇蹟讓你吃出無敵體質
皇宮菜被譽為「超級蔬菜」，維生素C比菠菜高1.2倍、鈣質比牛奶多1.3倍！不只預防老化、動脈硬化，還能強化骨骼、提升免疫力。快學怎麼煮才不流失營養，吃出健康好體質！