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健康保養
走路就能強骨？名醫驚爆：每週4次30分鐘，比狂吃鈣片更有效！
台灣人補鈣都做錯了！名醫揭密：光吃鈣片沒用，關鍵在「骨頭吸收」。每週走路4次、每次30分鐘，搭配飲食技巧，輕鬆防骨鬆，教你從今天開始養出鋼鐵般骨頭！
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膳食營養
豆漿加這兩寶！營養師激推：護腦防失智超簡單
台灣營養師私房配方大公開！豆漿加芝麻核桃不只提升記憶力，還能修復腦細胞、保護腦血管，簡單一杯喝出防失智超強戰力，腦力工作者必學這招！
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美體減重
健康身材卡關？營養師私藏秘技曝光！
運動飲食都做了卻卡關？營養師揭秘突破停滯期的關鍵！天然草本配方搭配333運動法則，輕鬆維持好體態。外食族必學飲食技巧＋溫和代謝秘訣一次看懂～
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膳食營養
黑米才是真正的米王！加這2寶變身補血防掉髮又防失智的超級食物
黑米被譽為「米中霸主」，營養價值超高！本文教你如何挑選正宗黑米，破解食用迷思，更獨家分享加「這2寶」煮出補血、養髮又防失智的神級食譜，連中醫師都推薦的養生秘訣大公開！
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健康保養
補水不用狂灌水！7種高含水神食物 抗發炎消疲勞一吃有感
日本醫師警告半數人運動前已缺水！營養師揭密7種高含水食物：瓜類瞬間補肝醣、莓果抗發炎、小黃瓜護關節，吃對食物補水效果翻倍，還能甩疲勞！
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膳食營養
紅寶石蔬菜超神！甜菜根7大逆天功效 降三高還讓大腦年輕10歲
被歐洲人稱為「天然紅寶石」的甜菜根，富含甜菜紅素抗氧化力爆表！降血壓、護心臟、防失智7大神奇功效，連運動員都靠它提升耐力。哪些人不能吃？簡單食譜大公開！
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醫護病症
日本國寶歌王谷村新司74歲驟逝！「肚子感冒」急性腸炎奪命，3招自保必學
日本歌王谷村新司因急性腸炎併發症離世，享壽74歲。醫師警告急性腸炎被稱「肚子感冒」，高危險群當心脫水致命！完整解析症狀、居家照護3招預防關鍵，銀髮族必看保命守則。
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膳食營養
過年圍爐不踩雷！年菜挑選全攻略，避開食安陷阱吃出健康好運
農曆新年快到了，大家都在準備年菜，但挑選食材時可別大意！這篇攻略教你怎麼選豬肉、滷味和火鍋料，避開反覆加熱、農藥重金屬問題，讓全家吃得安心又添福氣，過個健康好年。
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膳食營養
抗癌別再猛灌蔬果汁！醫師親身驗證的救命飲食法大公開
罹癌醫師揭穿蔬果汁迷思！結合生酮與傳統療法，公開抗癌飲食7大關鍵：從主食選擇到營養補充，教你避開地雷、吃出抗癌力。
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膳食營養
看到新食物就反胃？破解挑食的科學真相！
怕新食物是天性？一吃就吐竟是身體保護機制！專業醫師解析挑食真相，家長必看3招破解法，讓餐桌不再變戰場。