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膳食營養
腸病毒來襲！這樣吃提升免疫力，加速復原
腸病毒期間怎麼吃才正確？營養師教你避開3大地雷飲食，用雞湯、電解質水提升自癒力，加速排出病毒！家有小寶必收藏的照護指南。
標籤 營養補充
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膳食營養
黃金奇異果：上班族的元氣維他命！吃出好心情的5大秘密
壓力山大總想亂吃？營養師揭密「快樂食物」黃金奇異果的科學奇蹟！維生素C爆表、天然抗憂鬱，兩週甩開疲勞感，食譜簡單做，讓你從裡到外都陽光～
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健康保養
腎臟拉警報？疲倦水腫別輕忽！營養師教你吃對關鍵營養，跟腎病和平共存
50歲後腎功能下滑警訊多！疲倦、水腫都是徵兆。營養師揭腎友常犯3大飲食誤區，精準補充蛋白質+關鍵營養素，延緩洗腎時程、提升生活品質的實戰守則！
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醫護病症
厭食症救命指南！破解你不知的身體警訊與康復關鍵
厭食症死亡率高達20%卻常被忽略！專家揭密「資優生高風險」真相，從吞嚥困難到情緒徵兆完整解析，陪伴者必學3招關鍵技巧，搶救健康不求人。
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健康保養
腸道顧好人不老！中醫師沒說的優酪乳補鈣秘訣
50歲後喝牛奶拉肚子？營養師曝優酪乳才是隱藏版補鈣高手！腸道順了＋骨頭強健雙效攻略，阿伯阿姨照樣活跳跳～
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醫護病症
卵巢顧好人不老！婦產科醫師破解3大關鍵問題
妳知道卵巢默默掌控著青春與健康嗎？婦產科醫師揭密：下背痛可能是卵巢求救訊號！腹部變胖別急著減肥，當心是隱形殺手作祟。日常3大保養重點＋飲食地雷全解析，守護女性荷爾蒙基地！
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膳食營養
糙米神救援！日研究實證：這樣吃降8成高血壓 腰圍膽固醇一起瘦
日本震撼研究發現，天天吃糙米的人高血壓風險狂降80%！不只血壓乖乖聽話，連體重、腰圍、壞膽固醇都明顯下降。營養師解密糙米3大超神營養素，教你無痛替換白飯的秘訣，吃出逆轉三高的健康奇蹟！
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膳食營養
番茄煮過更營養？西瓜卻生吃就行！破解茄紅素吸收迷思
原來番茄要煮過才好吸收，西瓜卻能生吃補茄紅素！關鍵在「質地差異」，破解網路常見順式茄紅素迷思，營養師沒說的吸收秘訣一次看懂。
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膳食營養
脂肪救星來了！這10款高脂食材竟讓醫生搶著吃
别再怕吃油！揭密10款高脂卻超健康的救命食材，酪梨清血管、黑巧克力護心臟，吃對脂肪反而瘦更快～營養師認證清單快筆記！
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醫護病症
小心缺鈣害心臟罷工！最新研究：血鈣過低恐讓猝死風險飆2倍
美國研究驚人發現：血液鈣濃度低於8.95mg/dL的人，發生突發性心跳停止的風險竟是常人的2倍！90%猝死來不及救，醫師教你3招保命。