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膳食營養
維生素B群是隱形抗老戰士？破解「糖化危機」的關鍵營養素！
你知道身體發炎、容易累可能跟「糖化」有關嗎？維生素B群竟是抑制糖化的秘密武器！醫師解密B群如何保護蛋白質、降低發炎，連自律神經都靠它守護。
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膳食營養
高麗菜飯前吃真的瘦爆！日星親證2週甩5kg，營養師揭3大關鍵＋免餓肚技巧
日本明星瘋傳的高麗菜瘦身法，營養師解密飯前吃食量少3成、降血糖關鍵！完整料理技巧＋避開復胖地雷，台灣人也輕鬆瘦的實用指南。
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膳食營養
經前救星來了！4種神級食材幫妳甩水腫、控食欲
每月生理期前總被水腫、暴食、情緒起伏折磨？營養師大推4種超強食材：豆漿阻斷脂肪吸收、香蕉雙重消水腫、酪梨促進循環、鮪魚穩住荷爾蒙！完整解析吃法與關鍵營養素，讓妳輕鬆告別經前不適～
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健康保養
膝蓋冰涼別輕忽！營養師曝7大關鍵營養，教你從根本暖膝蓋、防骨鬆
膝蓋發涼可能是骨鬆警訊！營養師教你補足7大關鍵營養，從根本改善血液循環、強化膝蓋健康，告別手腳冰冷困擾。
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膳食營養
紅蘿蔔超強功效解密！這樣搭番茄抗癌力翻倍 中醫親授黃金吃法
紅蘿蔔不只護眼更是抗癌高手！中醫揭密搭配番茄的黃金組合，獨門蒸煮技巧讓營養吸收率暴增，教你自製超強抗癌果汁，完整保留抗氧化成分，吃出免疫力防癌體質。
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膳食營養
控血糖超簡單！台灣人必學南瓜苦瓜料理，5大營養素幫你穩住血糖不飆高
學會用台灣在地南瓜和苦瓜煮出超有效控血糖料理，搭配5大關鍵營養素詳細解析，幫助你穩定血糖、預防糖尿病，輕鬆吃出健康！
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健康保養
熬夜1個月胖2.3公斤！營養師破解睡眠不足狂吃高熱量的秘密
熬夜不只傷精神更傷腰圍！最新研究發現睡眠不足會讓大腦瘋狂渴望高熱量食物，一個月恐胖2.3公斤。營養師教你用「3大助眠營養素」破解睡眠障礙，改善睡眠品質同時守住體重！
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膳食營養
居家辦公肥一圈？營養師私藏燕麥杯三餐這樣吃不復胖！
疫情宅家胖到褲子穿不下？營養師公開超商就能搞定的「優蛋白燕麥杯」吃法！低卡高纖還飽到下午，搭配三餐技巧大公開，懶人也能瘦回標準BMI。
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健康保養
更年後骨頭變脆？補鈣4大招，幫你存好老本防骨折！
更年後骨質流失加速！骨科醫師教你4招存骨本，從飲食、運動到日曬技巧，破解補鈣迷思，遠離骨折風險。50歲起必看保骨攻略！
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膳食營養
確診別慌！營養師親授10招基本功 讓病毒來襲也能輕鬆過關
營養師親身確診經驗大公開！教你10招日常基本功，從睡眠、飲食到營養補充，打造抗病毒體質，就算中鏢也能症狀減輕、恢復神速！