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膳食營養
便祕救星！「仙桃」纖維是地瓜2倍、營養打趴酪梨，潤腸解便超給力
來自秘魯的超級水果「仙桃」膳食纖維是地瓜2倍，營養價值更勝酪梨！潤腸解便效果一流，還能開胃健脾，台灣春節前後正是盛產期，快認識這個腸道保健聖品。
標籤 營養補充
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膳食營養
指甲是身體的求救信號！5種異常變化告訴你該補什麼營養
指甲斷裂、凹陷、長白斑？別輕忽這些小警訊！營養師教你從指甲直條紋、橫白線、易脆裂等5大狀況，精準補充蛋白質、鈣、鋅、鐵等關鍵營養，吃對食物讓指甲強韌又健康！
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膳食營養
免疫力UP！10大必吃超强食物 你家冰箱有幾樣？
解封後更要提升防護力！營養師曝10種家常食物增強免疫力，大蒜、綠茶都上榜，每天吃讓病毒遠離你！
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醫護病症
婦產科醫親授！孕吐、頻尿、便秘救星飲食法
孕吐吃麥當勞也行？頻尿漏尿好尷尬！便秘三週怎麼辦？婦產科醫師揭密孕期不適真相，教你「想吃就吃」關鍵飲食法，讓孕媽咪舒服度過280天！
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生活智識
70歲白髮超模梅伊的逆襲人生：從家暴單親媽到養出全球首富！
22歲遭家暴、31歲破產離婚，梅伊‧馬斯克打5份工養大3孩還讀碩士！50歲後白髮闖時尚圈，70歲成頂尖超模。她用自身證明：年齡從不是限制，越努力真的越幸運！
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膳食營養
每天一匙神油！Omega-3防癌清血又護腦，6大奇效連醫生都驚嘆
日本教授實證！每天4克Omega-3好油竟能防癌、抗失智還清血管，教你20種超簡單吃法，連吐司加這匙都變長壽秘方，吃錯油當心變致癌毒藥！
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健康保養
洗頭影響經血？女中醫解密生理期洗頭3大關鍵時機
魏蔓自爆生理期3天不洗頭引熱議！中醫揭「洗頭時機」影響經血排出，營養師加碼曝經期掉髮救星飲食，女孩必看養護秘笈💆♀️
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膳食營養
夏天爆汗必看！8種爆水蔬果神救援 補水排毒一吃見效
台灣悶熱夏天狂流汗？營養師激推8種爆水蔬果，補水排毒雙效攻略！公開補水黃金公式，教你從"吃"提升水份攝取，還能順暢代謝，遠離脫水危機～
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膳食營養
高麗菜心別丟！護胃養肝的黃金寶藏，阿嬤都誇的4種神奇吃法
以為高麗菜心又硬又苦只能丟？大錯特錯！菜心才是營養冠軍，維生素C、U含量狂贏菜葉，護胃、活肝、防潰瘍超給力！教你4種家常神吃法，水餃、漬物、煮湯、炸天婦羅通通搞定，零浪費吃出滿滿保護力！
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膳食營養
純植物烘焙新手救星！無蛋奶甜點食材全攻略，照著買零失敗超安心
還在怕無蛋奶甜點難吃又麻煩？這篇超詳細攻略教你準備純植物烘焙必備食材，從粉類到植物奶，每種材料用途、挑選技巧一次解析，新手照著清單買就能做出健康又美味的甜點，零失敗超簡單！