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膳食營養
咖啡續命卻害骨本？榮總院長揭密：這3樣食物偷鈣比你想的更兇！
每天靠咖啡提神卻賠上骨本？榮總院長張德明警告：咖啡因、鹽分和可樂正偷走你的鈣！停經女性更危險，教你聰明吃補鈣、防骨鬆的關鍵技巧，銀髮族必看養生指南。
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美體減重
凍豆腐瘦身法！月甩3公斤不節食 抗老效果翻倍的秘密
日本模特兒梨花都在瘋！凍豆腐含燃脂胺基酸、抗老大豆異黃酮，營養師曝「取代白飯吃法」飽足又甩肉，一個月輕鬆瘦3公斤不復胖！
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健康保養
3C藍光退散！中西合璧三寶護眼秘笈，輕鬆找回你的晶亮視界
現代人離不開3C產品，藍光傷眼超可怕！教你用葉黃素、藍莓、枸杞這中西三寶組合，搭配液體劑型更好吸收，輕鬆對抗惡視力，還有日常護眼小撇步，快來學起來！
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膳食營養
奇亞籽瘦身正夯！營養師私藏黃金泡法＋3大禁忌公開，這樣吃最有效
營養師揭秘奇亞籽黃金泡水比例1:6！瘦身、抗老、解便秘一次搞定，加碼兩道低卡食譜。每天1湯匙是極限，乾吃恐傷胃，冷水泡才能鎖住營養！
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健康保養
才40歲就「軟腳蝦」？你的骨頭正在偷偷罷工！行動力檢測＋保養對策一次看
年輕拚事業卻忘了存骨本？爬樓梯、提重物開始吃力？快測你的行動力危機指數！醫師認證3招保養術＋關鍵營養補充，讓你到老都能趴趴走不卡關～
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膳食營養
果乾是瘦身神隊友？營養師揭「熱量地雷」：這樣吃腰圍少3cm！
上班族最愛果乾當點心，但小心越吃越胖！營養師曝水果變果乾熱量飆10倍關鍵，掌握2招挑選技巧+3個食用秘訣，解饞不增肥還能瘦腰圍！
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膳食營養
中秋烤肉不致癌不囤脂！營養師親授12招健康吃法
中秋烤肉怕致癌又怕胖？營養師教你聰明選肉、搭配蔬果、自製低卡醬料，12招破解BBQ健康危機！享受團聚時光無負擔～
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膳食營養
甲狀腺罷工害全身！5大關鍵礦物質守護代謝力，吃錯反傷身
甲狀腺失控不只變胖怕冷，大腦骨骼全遭殃！營養師揭台灣人最易缺的5大礦物質陷阱：海帶吃多反傷甲狀腺、缺銅增失智風險。教你這樣吃最剛好！
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健康保養
老是嘴饞想找零食？5個地雷習慣害你永遠吃不飽！
為什麼總覺得吃不飽？原來不吃早餐、水喝太少都是元兇！破解5個讓你食慾暴增的日常地雷，學會正確吃法才能真正擺脫飢餓感，輕鬆打造健康體質～
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體育鍛鍊
運動補水你搞對了嗎？營養師親授『礦泉保養術』，做錯當心越動越虛！
運動只補純水竟會害你事倍功半？營養師揭密補水3大致命誤區！獨家「礦泉保養術」讓運動效果翻倍，選對水質還能喝出甘甜口感，懶人必學超實用技巧！