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膳食營養
肝臟超給力！芭樂、核桃…4大營養素保肝秘訣大公開
上班族熬夜爆肝免驚！營養師揭密芭樂、核桃等必吃4大營養素，幫你修復肝細胞、抗自由基，打造鐵打肝臟。從優質蛋白質到維生素E，超實用飲食技巧一次看，遠離脂肪肝！
標籤 營養補充
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膳食營養
肺友必看！營養不良恐成隱形殺手，這樣吃9成呼吸變順暢
肺友注意！營養不良竟會加重COPD症狀？醫師曝關鍵飲食比例，每天2罐專用營養品，9成患者實測呼吸更有力！教你吃出好肺力不缺氧。
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膳食營養
小心！你每天吃的這些東西正在偷走你的頭髮！營養師點名四大類地雷食物
驚！調味包、餅乾、泡麵竟是掉髮幫兇？醫師公開4大類讓你頭髮越吃越少的食物陷阱，台灣人超愛吃！快檢視你的日常飲食，別讓這些隱形殺手毀了你的髮際線！
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膳食營養
吃素怕缺鐵？營養師曝黃金組合：飯後吃這水果，吸收率飆6倍！
素食外食族必看！營養師揭5大易缺營養關鍵，獨家分享「鐵質吸收翻6倍」神招，搭配當季水果超簡單。健康吃素不NG，地球日一起顧健康愛地球！
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健康保養
肝好胸才安！營養師教你靠「吃」平衡雌激素，遠離乳癌威脅
雌激素失衡是乳癌隱形推手！營養師揭密肝臟代謝關鍵，推薦十字花科蔬菜、Omega-3好食清單，調整荷爾蒙比例、減輕乳房脹痛，經前不爆痘！
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健康保養
更年期不慌！3大身體警訊這樣吃就對了｜日醫獨門飲食對策大公開
熱潮紅、盜汗、水腫、乳房脹痛讓你困擾？日本名醫公開更年期必學飲食調理法！從自律神經調節到營養補充，真實有效的居家對策，讓妳輕鬆找回舒適生活，不再被不適綁架！
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膳食營養
肝臟最愛這12種神隊友！天然排毒力翻倍，吃出超強防護罩
肝臟是人體解毒大功臣！解密排毒三階段關鍵營養，嚴選12種台灣好取得的明星食材，教你用日常飲食打造超強肝力，減少毒素囤積，身體自然輕盈有活力！
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膳食營養
芭樂達人祕技！脆口VS軟糯這樣挑 維生素C滿點保存術
專家親授芭樂挑選黃金法則，從顏色、果臍到重量判斷口感，脆口軟糯一學就會！加碼保存妙招鎖住維生素C，牙口不好也能享受營養好滋味～
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膳食營養
蛋白蛋黃誰更強？中醫解密雞蛋十大神效，吃對方法讓你從頭補到腳！
雞蛋是平民補品！中醫揭密蛋白寒性消炎、蛋黃溫性補血，十大對症功效全解析。吃對部位改善失眠、喉痛、腹瀉，連頭皮保養都有效，養生必看攻略！
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膳食營養
營養師親授！紅斑性狼瘡這樣吃，避開地雷穩住免疫力
紅斑性狼瘡調理關鍵在「抗發炎」而非亂補免疫力！營養師揭密魚油怎麼吃才有效、哪些食物是大地雷，皮膚骨骼保養秘訣一次看懂，腸道健康更是穩定免疫的幕後功臣！