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膳食營養
綾瀨遙的蒟蒻奇蹟！月甩6kg不餓肚3秘訣 降膽固醇又排毒
日本女神綾瀨遙靠蒟蒻1個月狠甩6.8kg！營養師公開3招無痛吃法：飯前這樣吃、替換澱粉、零食選擇技巧，降膽固醇又清腸道，瘦身不復胖秘訣大公開！
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健康保養
感冒別再灌薑母茶！醫師揭密3大飲食地雷與5種神奇飲品
感冒喝薑母茶可能更嚴重！醫師親授「七分飽黃金法則」：飯後灌溫水超有用，胡蘿蔔汁加檸檬是秘密武器，低脂高纖這樣吃加速擊退病毒，這些地雷千萬別踩！
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健康保養
後生元：後疫情時代的隱形健康盾牌！營養師教你挑對關鍵營養
台灣0+7解封後，身體防護不能停！94%日本人疫情後更重視健康。後生元是什麼？比益生菌更厲害嗎？營養師解析益生質、益生菌、後生元差異，教你挑選關鍵配方，打造後疫情強健體魄！
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健康保養
指甲老斷裂？4招養甲術＋5大警訊圖解！皮膚科醫：這種裂痕恐是癌症前兆
指甲斷到懷疑人生？皮膚科醫教你4招居家養甲秘技，從飲食、保濕到修剪工具全解析！更破解5種指甲異狀暗藏的健康危機，連癌症警訊都藏在這，最後一點超多人忽略！
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醫護病症
睡覺腳總自己亂動？當心大腦在求救！6大關鍵原因與自救指南
你睡覺時腳會像毛毛蟲亂動嗎？這可能是大腦缺鐵的警訊！醫師解析「週期性四肢運動障礙」6大成因，從飲食調整到按摩技巧，教你有效改善睡眠品質。
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醫護病症
45歲壯男出差突休克！血管98%阻塞 醫曝「隱形兇手」：23%華人都有這基因
45歲男出差胸悶送醫，檢查正常卻突心肌梗塞休克！心導管驚見血管98%阻塞。關鍵兇手不只是三高，醫揭「同半胱胺酸過高」更致命，23%華人帶特殊基因易中鏢，6招自救法快筆記！
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健康保養
膝蓋爆痛元凶抓到了！「這2動作」比狂爬樓梯更慘 營養師點名4大關鍵營養救關節
骨科醫警告：蹲、跪讓膝蓋承受「8倍體重」壓力！下樓梯才6倍。復健科醫揭2動作比爬樓更傷軟骨，營養師推4大營養素救膝蓋，靈活行動到老不是夢～
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健康保養
身體缺鋅警報！營養師曝4大族群必補關鍵，血糖、發炎、免疫力一次搞定
營養師指出鋅是調節血糖、增強免疫力的關鍵礦物質！4大族群最容易缺乏：易感冒者、慢性病患者、男性生育力下降者、傷口復原慢者必看補鋅攻略，吃對食物效果翻倍。
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膳食營養
晚上吃兩顆！奇異果整腸效果翻倍的秘密時機
醫師揭密奇異果黃金食用時機！晚上兩顆膳食纖維效果翻倍，連皮吃營養UP。低卡高纖打敗香蕉，維生素C一天一顆就夠，整腸美肌一次滿足～
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膳食營養
鹽巴不只調味！料理人必學4神技 讓肉嫩多汁、蔬果不變黑
鹽巴除了鹹還能做什麼？學會4個廚師級用鹽技巧：讓肉質軟嫩多汁、鎖住海鮮鮮味、延長食材保存、防止蔬果氧化！附超簡單自製萬用水鹽教學，料理升級超簡單～