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膳食營養
40歲代謝卡關別崩潰！這5樣「日常神隊友」幫你吃回年輕燃脂力
過了30歲代謝直直落？別怕！營養師認證5種超商就買得到的神隊友食物，紅肉、雞蛋、泡菜、咖啡、牛奶這樣吃，搭配小技巧，輕鬆打造不怕胖的「易瘦體質」，40歲照樣穿回年輕尺碼！
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醫護病症
關節軟骨保衛戰！營養師私房清單大公開，4大類食材幫你卡緊顧
退化性關節炎不可逆轉！跟著營養師推薦必吃4大類護關節食材，從豆製品到彩色蔬果，詳細解析有效成分與生活化吃法，提早保養卡實在！
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膳食營養
營養師私房凍齡食譜大公開！7招吃出水煮蛋肌，這4種地雷食物快避開
營養師獨家傳授7招吃出透亮美肌的關鍵飲食法，公開加速老化的4大地雷食物！教你用日常食材養出膠原蛋白，連手搖飲怎麼喝都告訴你～
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膳食營養
荔枝挑選秘訣大公開！玉荷包VS黑葉荔枝，營養師警告：空腹吃恐飆血糖得”荔枝病”
5到8月是台灣荔枝產季！教你分辨玉荷包與黑葉荔枝差異，揭露維生素C僅次芭樂的營養價值。營養師警告：空腹吃恐飆血糖、引發荔枝病，掌握挑選保存技巧安心享受當季美味！
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膳食營養
運動後吃對不發胖！營養師揭密增肌減脂黃金飲食法
運動後吃東西怕胖？營養師破解迷思：黃金60分鐘吃對食物反能加速增肌！教你高糖水果、蛋白質黃金比例搭配法，外食族超商速食店這樣選，增肌不堆肥肉～
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膳食營養
洗腎人生逆轉勝！權威醫師親授：吃對營養比洗腎更重要
洗腎後亂吃當心毒素狂飆！腎臟名醫破解4大飲食迷思：蛋白質要挑黃豆、熱量計算有訣竅、低磷鉀是保命關鍵，加碼營養品挑選密技，讓洗腎族照樣活力滿滿。
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膳食營養
腦力回春奇蹟！每天25克黑巧克力竟讓60歲大腦重返40歲
日本研究實證！每天吃25克高純度可可，四周提升記憶關鍵蛋白質BDNF 20%。哥大實驗更驚人：連續飲用三個月，60歲大腦逆齡回到40歲狀態。怕苦加蜂蜜也有效！
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健康保養
台灣人骨質拉警報！醫警告：補鈣中斷恐讓骨密度跌更快
台灣人每日鈣攝取僅587mg，遠低於1000mg標準！醫師驚曝：補鈣中斷會讓骨密度流失速度比沒補更快，每日兩杯高鈣奶＋維生素D是關鍵，教你三招打造「鈣」世人生。
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膳食營養
腸胃型感冒飲食全攻略！7天甩開上吐下瀉的關鍵吃法
腸胃型感冒怎麼吃才好？營養師公開3階段飲食法，從斷食時機到修復腸道的關鍵食材，連病後防復發訣竅一次看懂！跟著吃7天有效緩解上吐下瀉。
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健康保養
孕期必補兩大關鍵營養！讓寶寶贏在起跑點的智力秘密
台灣近4成育齡女性缺碘、1成缺葉酸！婦產科醫師警告：懷孕才補充根本來不及。完整解析碘與葉酸怎麼吃、何時吃，讓寶寶頭好壯壯的關鍵指南。