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膳食營養
驚！稀飯竟是血糖地雷？醫師曝「吃飯順序」3招穩糖秘技
稀飯比白飯更易飆血糖？糯米製品藏危機！新陳代謝科醫師揭密進食順序黃金法則，教你避開飲食陷阱，搭配實用控糖技巧穩定飯後血糖。
標籤 營養補充
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健康保養
睡前兩顆奇異果！研究實測：提早45分鐘熟睡、睡眠時數激增13%的驚人秘密
現代人失眠有解方！英國研究發現睡前吃奇異果，4週就能提早45分鐘入睡，睡眠時間增加13%。專家揭密水果中的天然助眠成分，教你簡單提升睡眠品質抗壓防病。
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膳食營養
廚房神隊友！芥花油真有毒？台大教授破解謠言：挑對油煎煮炒炸萬用又顧心臟
芥花油被傳有毒是誤會！台大孫璐西教授說分明：它和有毒菜籽油不同，Omega-9含量超高、發煙點近240度，煎煮炒炸都OK，學會3招挑選技巧，婆婆媽媽輕鬆顧全家健康！
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健康保養
免疫力拉警報？5大關鍵原因＋自救指南，營養師教你這樣吃最有效！
疫情時代免疫力是關鍵！常感冒嘴破是警訊，營養師揭密5大免疫力殺手＋自救指南，教你用優質蛋白質和營養補充遠離長新冠風險，打造身體最強防護罩！
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醫護病症
糖尿病前期有救！營養師認證：這樣吃+挑對苦瓜胜肽血糖乖乖降
糖尿病前期逆轉不是夢！台灣營養師揭密3招關鍵習慣+苦瓜胜肽挑選訣竅，血糖控制成功案例、科學驗證一次看懂。立即掌握黃金逆轉期！
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膳食營養
35歲前存骨本！4道台灣味補鈣食譜，營養師教你吃出鋼鐵骨
25-35歲是存骨本黃金期！台灣人鈣質攝取僅達標6成，營養師設計4道家常補鈣食譜，用紅藜、吻仔魚、芝麻等在地食材，輕鬆打造不易碎的鋼鐵骨骼。
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健康保養
頭髮掉哪病就在哪！從7大掉髮位置破解身體求救警訊，肝臟甲狀腺都遭殃
你的頭髮正在洩漏健康密碼！前額掉髮是脾胃警訊，頭頂掉髮恐肝臟出問題，鬼剃頭暗示免疫系統失控。從掉髮位置看懂身體危機，及早拯救頭皮健康。
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醫護病症
果汁救命反致命！營養師揭「再餵食症候群」奪命真相
以為喝果汁能救命竟致休克！營養師揭長期飢餓後進食致命陷阱：補充營養不是越快越好，忽略「電解質平衡」恐心跳停止，4步驟安全恢復飲食。
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膳食營養
葉酸是血管清道夫！營養師曝5大食物防心臟病、中風
葉酸不只幫女生補血，更是心血管守門員！營養師揭密5類天然食物防動脈硬化，教你聰明吃讓葉酸吸收率翻倍，孕媽咪必看關鍵攝取量。
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醫護病症
中西醫聯手破解高齡難孕！胚胎正常率激增3成秘訣
晚婚潮讓高齡求子路更艱辛！台灣診所創新結合西醫微刺激+中醫體質調理，成功將40歲以上胚胎正常率提升30%。醫師分享關鍵養卵策略與真實案例，想懷孕一定要看！