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膳食營養
堅果抗癌驚人實證！日吃5顆降57%死亡率，醫揭關鍵機制
國際研究實證：每天5顆堅果能降57%大腸癌死亡率！不只防癌復發，更降低食道癌風險近5成，醫師揭密背後神奇機制，台灣人必看懶人包。
標籤 營養補充
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膳食營養
抗癌防糖尿病！青花菜生吃效果翻倍 營養師警告：1種喝法風險飆21%
哈佛研究：吃完整水果降23%糖尿病風險，喝果汁反增21%！青花菜抗癌關鍵在「咀嚼魔法」，營養師揭密台灣人最危險的飲食陷阱，教你用「全食物力」打造黃金防護罩！
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膳食營養
血糖穩一半！黑米玉米這樣搭，吃飽控糖又甩油
糖尿病友必學主食攻略！公開黑米玉米黃金吃法，教你挑對粗糧、煮對方法，吃飽不打瞌睡，血糖穩當當還能順便降血脂，簡單改變就見效～
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膳食營養
運動後這樣吃！4種燃脂神物讓瘦身效果翻倍
運動後吃對食物超關鍵！香蕉、杏仁、豆腐、青花菜四大燃脂神物，幫你加速代謝、修復肌肉，瘦身效果直接翻倍。台灣醫師親授黃金補充時機，減肥族必學！
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膳食營養
蛋黃才是燃脂王！睡前加這味「邊睡邊瘦」 營養師揭吃蛋3大黃金法則
減肥別傻傻丟蛋黃！營養師破解迷思：蛋黃是「膽固醇清道夫」，睡前吃全熟水煮蛋加黑胡椒，燃脂力直通睡眠時段。完整吃蛋營養不浪費，瘦身效果更勝雞胸肉、豆腐，還能防胃食道逆流！
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膳食營養
營養師解密髒髒包！吃一個等於扒兩碗飯，心血管恐遭殃
營養師揭密髒髒包驚人熱量！教妳三招享受不發胖，更警告反式脂肪恐讓心血管也髒兮兮。美食當前必看生存守則～
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健康保養
跟著媽祖遶境不鐵腿！骨科醫師親授保膝秘訣 × 行動力升級全攻略
大甲媽遶境倒數！骨科醫師揭密關節保養關鍵：肌力訓練＋玻尿酸挑選訣竅。9天8夜全程攻略，從鞋子選擇到營養補充，教你避開「卡關」危機，行動力滿分跟著媽祖走！
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膳食營養
農曆年大餐救星！日本長壽秘訣「納豆紅麴」這樣吃才有效
過年團圓飯怕爆卡？營養師激推納豆紅麴黃金組合！5000FU高單位納豆激酶+足量紅麴，搭配Q10加乘代謝力，熬夜守歲不怕胖。醫師親授挑選訣竅與食用禁忌，過年保健必看！
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膳食營養
35大卡超低熱量！蓮霧挑選4口訣大公開：黑透紅、肚臍開…9成水分夏日必吃
台灣人最愛的蓮霧原來有這些秘密！每100g僅35大卡，90%都是水分，農糧署傳授挑選4口訣：黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽，保存技巧與營養價值完整解析。
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醫護病症
益生菌抗過敏真相大公開！醫師親解鼻炎改善關鍵
過敏性鼻炎吃益生菌真的有效？醫師破解迷思：無法預防但可緩解症狀！教你挑對菌種、正確服用時機，搭配生活調整讓鼻子不再鬧革命。