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美體減重
香蕉是瘦身神隊友！醫師親授「腸道代謝雙激活」吃法，效果直接翻倍
台灣過半數成人陷肥胖危機！醫師揭「腸道好菌＋自律神經」才是瘦身關鍵，早上吃香蕉掌握2重點，短鏈脂肪酸助攻代謝、打造易瘦體質。
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膳食營養
蛋蛋救星來襲！日吃一顆竟能降膽固醇還防癌？醫師認證5大奇蹟改變
你以為吃蛋會讓膽固醇飆高？最新研究大翻盤！一顆蛋藏700mg卵磷脂，竟是血管清道夫。不只降46%眼病風險、改善脂肪肝，還能增肌減脂、抑制癌細胞。破除迷思，營養師揭密雞蛋如何從「健康罪犯」變身超級食物！
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膳食營養
起司抗病魔法大解密！抗癌防蛀牙還能顧血糖，這招太強啦
美國研究意外發現起司中的天然成分「乳酸鏈球菌素」超威！不僅能殺死癌細胞、對抗超級細菌，還能預防蛀牙跟糖尿病。營養師提醒：挑對天然起司才是關鍵，快來看怎麼吃最有效！
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健康保養
少年白髮是警訊？醫師揭密3招延緩白髮攻略
年紀輕輕就長白頭髮？醫師解析少年白5大成因，從營養、壓力到疾病關鍵全掌握！教你3招有效延緩白髮生成，找回自信黑髮。
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健康保養
洗頭時間藏玄機！皮膚科醫師揭密：這時間洗頭竟比狂吃黑豆更防掉髮
早上洗頭真的會掉更多頭髮？醫師破解迷思：關鍵不在時間點！公開3個比狂嗑黑豆更有效的護髮習慣，頭皮保養做對這件事，髮量暴增不是夢～
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美體減重
原來減肥會瘦到胸部？關鍵在妳的「乳房類型」！醫師親解真相
減肥瘦身卻怕胸部縮水？乳科醫師解密乳房類型與減肥關係，脂肪型VS腺體型影響大！健康瘦身不減胸的關鍵技巧一次看。
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體育鍛鍊
姚黛瑋50後更帶種！鐵人三項完賽秘訣：不怕老，只怕不開始
50歲才挑戰鐵人三項？姚黛瑋親授不藏私抗老心法：從運動飲食到心態調整，帶你迎戰人生下半場！
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膳食營養
酪梨籽真那麼神？破解網路瘋傳的超級食物真相！
網紅狂推酪梨籽能抗癌降三高？研究實證打臉了！加州酪梨委員會警告潛在風險，營養師揭「難以下嚥」才是被當垃圾的主因。破解氰化物毒素迷思，教你聰明吃對營養不踩雷！
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膳食營養
夏天水果甜滋滋，熱量誰最高？營養師曝驚人真相：西瓜竟墊底，第1名是它！
夏天水果越甜熱量越高？營養師揭密15種夏季水果熱量排行！西瓜竟比萊姆低，香甜荔枝只排第4！關鍵在糖的比例與攝取份量，吃對不發胖還能顧健康。
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膳食營養
飯後喝茶怕貧血？研究曝黃金1小時秘訣！鐵質吸收率竟跟喝水一樣
英國研究實測發現，飯後馬上喝茶會讓鐵吸收率暴跌！但抓準「黃金1小時」再喝，吸收率竟跟喝水沒差別。愛喝茶的你看懂這招，免戒茶也能防缺鐵性貧血～