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膳食營養
營養權威認可！12種超級食物大解密，免疫力提升、疲勞掰掰
營養專家激推12種超級食物真實功效！從可可到綠藻，完整解析怎麼吃能打擊慢性疲勞、強化免疫防線，還有食用禁忌提醒，讓你吃出黃金抵抗力。
標籤 營養補充
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醫護病症
胃痛別當小毛病！醫曝「胃癌最愛這5種吃法」 術後飲食關鍵一次看
常胃痛不一定是潰瘍！醫師揭密胃癌偏愛的5大飲食地雷，從治療選擇到術後營養攻略，教你避開致癌陷阱。有家族史更要每年做胃鏡，早期發現治癒率達90%！
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膳食營養
糖尿病友吃水果不踩雷！低GI水果清單大公開，控血糖還能補纖維
糖尿病友吃水果有訣竅！看懂GI值挑對低升糖水果，掌握份量與時機，補充膳食纖維不飆血糖。公開醫師推薦清單+中醫觀點，讓你安心享受台灣水果王國的美味！
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膳食營養
半顆酪梨救肩頸！日醫激推「加這片」效果翻倍，超簡單食療在家就能做
肩膀硬扣扣好痛苦？日本骨科名醫大推吃「半顆酪梨」就能改善！營養師再加碼「神隊友食材」，自製超簡單食譜，促進血液循環、甩開肌肉疲勞，肩頸鬆快不求人！
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膳食營養
維他命C終極攻略：7大神奇功效＋高C水果排行榜！營養師教你黃金時間這樣吃
維他命C不只美白防感冒！營養師解密7大關鍵功效，公開芭樂比檸檬高4倍的驚人真相。何時吃吸收率最高？哪些食物是隱藏版維C之王？吃錯恐傷腎的禁忌一次看懂！
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醫護病症
護眼警報！黃斑部病變3大症狀藏失明危機，日常5招從根預防
黃斑部病變不只老人專利！年輕追劇族也中招。3大症狀如視野扭曲、顏色辨識弱，小心失明前兆。從飲食、用眼習慣根本預防，醫師教你簡單檢測法，守住視力不惡化。
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膳食營養
奇異果不只超甜！營養師激推4大黃金功效，連美國都認證是「抗癌神隊友」💥
你知道小小一顆奇異果，威力這麼猛嗎？美國食藥局認證的抗癌水果！營養師揭密4大黃金功效：腸道順爆、免疫力飆升、防抽筋、全身細胞保護罩！腎友必看注意事項。
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醫護病症
頭痛救星在這裡！維生素B2+生薑雙效破解偏頭痛秘笈
台灣頭痛族必看！臨床實證維生素B2劑量攻略，搭配生薑急救法，破解偏頭痛不用吞80顆藥。副作用低、飲食補充技巧一次公開，醫師認證有效緩解方案～
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膳食營養
腦力全開！10大健腦神食吃出年輕不失智
腦霧卡卡免驚！營養師認證10大健腦神食清單大公開。從甜菜根到好油脂，教你用吃的養出年輕金頭腦，記憶力UP、專注力爆發，遠離失智威脅！台灣當季食材這樣挑最聰明～
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膳食營養
魚油補腦不是吹牛！賓大研究證實：孩子每週吃一次魚，IQ測驗竟高出4.8分
賓州大學追蹤研究發現，每週吃魚的孩子不僅IQ測驗高出4.8分，夜醒次數更減少！營養師揭密：關鍵在Omega-3的DHA活化海馬體，EPA改善睡眠品質。