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健康保養
月經來就崩潰？更年期失眠到天亮？權威醫師：缺「這個」害的！
生理期暴躁、更年期整夜失眠？日本醫師揭關鍵元凶！每天補足「黃金營養素」就能穩定神經、消水腫，超簡單什錦穀麥食譜立刻拯救妳的焦慮肌！
標籤 營養補充
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膳食營養
蘿蔔嬰超狂！11種礦物質排毒又防癌，維生素A竟是柑橘50倍
日本人的天然維生素寶藏！蘿蔔嬰含11種礦物質排重金屬，維生素A是柑橘50倍，抗癌成分嗆辣護肝，低熱量高營養，主婦必學爽口料理技巧大公開！
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健康保養
補鈣別做白工！40歲後必學三招，讓鈣質牢牢鎖進骨頭里
年過40鈣質加速流失？光吃鈣片不夠！學會搭配關鍵營養素+運動，讓補進去的鈣不再偷偷跑掉，骨頭真正變勇健！
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醫護病症
阿母的零嘴竟成抗癌神器？醫師驚曝：這種堅果無效啦！
美國重磅研究：第三期大腸癌患者每週吃2盎司「樹上堅果」，復發率狂降42%！但台灣人最愛的花生竟然完全沒效？醫師揭關鍵差異
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膳食營養
間歇性斷食做到死還瘦不了？營養師點破：關鍵不在餓肚子，你漏了「這件事」！
明明認真執行168、52斷食卻沒瘦？營養師揭密：光控制進食時間不夠！吃錯食物、熱量赤字沒做對，照樣胖。搞懂原型食物重要性+三餐搭配技巧，斷食才能真正燃脂不復胖！
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膳食營養
魚油護眼真相破解！名醫曝5大關鍵這樣選才不白吃
魚油護眼到底怎麼選？眼科權威教你破解濃度陷阱、雜質危機！從Omega-3黃金比例到重金屬風險，完整揭露90%人不知道的挑選秘訣，真正守護黃斑部。
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膳食營養
咖啡控注意！這4種食物別跟咖啡一起吃，營養全浪費還傷身
喝咖啡避開酒精、巧克力、保健食品和肉類！中醫警告：錯誤搭配恐阻礙營養吸收、造成健康風險，最佳飲用時機大公開。
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健康保養
腸道警報！7成大腸癌從息肉開始 營養師教你三餐這樣吃最防癌
你知道嗎？台灣每22人就有一人罹患大腸癌！高達7成癌變從息肉開始，營養師公開防息肉菜單，搭配中醫養腸秘訣，教你用日常飲食打造抗癌腸道，遠離腸癌威脅。
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健康保養
白髮位置藏密碼！中醫警告：頭頂白是腎氣警報，兩鬢白肝血在求救
年輕長白髮不只是壓力大！中醫解密頭頂、兩鬢、前額白髮對應的腎氣肝血問題，西醫揭開6大凶手：熬夜、吃糖都上榜。營養師曝4類地雷食物加速白髮生成，教你從飲食逆轉勝！
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膳食營養
無油人生超NG！心臟科醫師沒說的「護心油」清單大公開
無油飲食反而傷身！專家揭密3大必吃好油，橄欖油不是唯一選擇。學會挑油用油技巧，降膽固醇、護心臟一次搞定。