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健康保養
你的舌頭在說話！從顏色看健康，三種家常食材輕鬆調理氣血水
你知道舌頭顏色能反映健康嗎？血不足舌頭粉紅帶白，水不足舌頭濃紅，血太黏舌頭變紫！快學用雞蛋、肝臟、韭菜三種食材，在家輕鬆調理氣血水，改善手腳冰冷、口乾等毛病，中醫養生超簡單。
標籤 飲食營養
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膳食營養
元宵加豆腐熱量砍半！營養師激推低卡馬卡龍色元宵，護心好消化
怕元宵熱量爆表？羅東博愛醫院營養師獨創秘方：糯米粉減半換成嫩豆腐！熱量直接少2/3，一顆僅20卡，還富含蛋白質、鈣質，好消化又護心血管，糖尿病友也能安心吃。內附四類人食用叮嚀與控糖技巧！
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醫護病症
咳嗽痰色是身體警報器！這幾種顏色當心癌變，止咳化痰食物大公開
咳嗽痰色暗藏健康危機！黃痰、綠痰、血痰各代表什麼疾病？醫師解析肺癌、COPD等高風險殺手，並推薦蜂蜜、水梨等天然食物，助你化痰止咳、養肺護健康。
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體育鍛鍊
運動前千萬別踩雷！5種地雷飲品讓你脹氣又發炎，訓練效果全泡湯
運動前喝錯飲料比不喝更慘！營養師揭密5大地雷飲品：含糖運動飲料會讓能量暴跌、氣泡飲引發脹氣絞痛、高糖果汁傷肝代謝... 台灣健身族必看替代方案，避免發炎阻礙訓練效果！
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膳食營養
消水腫超有感！5種天然食物幫你排出體內濕氣
水腫讓你看起來胖三公斤？營養師大推這5種超強排水食物！從黑咖啡到玉米鬚茶，教你用日常飲食輕鬆打擊浮腫體質，連冬瓜皮都是寶藏喔～
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膳食營養
早餐吃蛋超神效！跟著林志穎和翹臀珍，揭開不老明星的活力秘密
早餐吃蛋不只營養滿分，還能抗老顧眼睛！跟著台灣不老男神林志穎和拉丁天后珍妮佛羅培茲的日常食譜，深入解析雞蛋7大神奇好處，教你簡單做出健康早餐，輕鬆擁有年輕活力。
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健康保養
驚！51歲方岑拍戲重金屬中毒，靠這招排毒救回一命！
51歲演員方岑因長期拍戲導致重金屬中毒，手抖、顏面神經失調，她靠螯合治療和多吃蔬菜排毒，分享日常飲食秘訣，教你遠離毒素威脅！
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膳食營養
蒜頭不發霉、不發芽的秘密！阿嬤都這樣存，3招放半年照樣香辣飽滿
蒜頭買回家別亂塞冰箱！達人親授3種超強保存術，從整顆到剝好的蒜仁都有解，加碼自製萬用蒜油醬秘方，讓你的蒜頭香辣不變質，料理風味大升級！
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膳食營養
毒菜退散！生酮族必學3招農藥破解術
生酮飲食更要懂洗菜！破解農藥殘留關鍵3步驟：先泡再沖後切，深綠葉菜保存秘訣＋蝦醬空心菜食譜大公開，健康吃菜不怕毒下肚！
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膳食營養
挑好蛋有訣竅！破解蛋黃顏色迷思+4招保存新鮮秘技
蛋黃顏色深=營養？錯！破解常見迷思，公開4招超實用雞蛋保存法＋挑選技巧，教你從蛋型、蛋白濃稠度判斷新鮮度，延長雞蛋美味期限！