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膳食營養
肝臟拉警報！5種平民食物幫你大掃毒、控血糖，跟脂肪肝說掰掰
高油高鹽飲食讓肝臟超負荷？營養師揭密5種超強食物，幫你清血解毒、穩定血糖，輕鬆遠離脂肪肝危機！快看護肝實用指南，從今天開始養好肝～
標籤 天然食療
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膳食營養
晚餐後一杯阿薩姆紅茶，3週骨密度激增2倍！日本破解防骨鬆新關鍵
顛覆喝茶傷骨迷思！日本大阪大學最新研究發現，紅茶中的「茶黃素」竟能讓破骨細胞減半、3週骨密度飆升2倍！阿薩姆紅茶效果最強，營養師揭密黃金飲用時機與關鍵注意事項。
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美體減重
冬天不發胖！中醫師吳明珠教你暖身消腫秘技：自製「燃脂洛神茶」輕鬆甩肉
冬天脂肪囤積超快？吳明珠中醫師公開抗「冬季胖」關鍵！5類暖身食材＋自製消水腫洛神茶配方，搭配避開地雷飲食，提高代謝、促進燃脂，讓你吃得暖又不發胖！
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膳食營養
女人必看！靠天然飲食平衡荷爾蒙，養出好氣色還能甩開更年期困擾
學會用日常飲食調節雌激素，大豆製品這樣吃最有效！營養師傳授經期到更年期的全方位食養秘訣，附簡單抗癌食譜，台灣媽媽們都在學的天然保養法。
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健康保養
皮膚癢到崩潰？阿嬤的綠豆水＋薏仁湯急救法，不吃料也有效！
異位性皮膚炎發作癢到睡不著？中醫師傳授兩招食療秘訣！避開3大地雷食物，學會綠豆水正確泡法＋薏仁湯煮法，快速舒緩紅腫癢，台灣家庭必學的天然止癢術。
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健康保養
頭皮保養做錯？當心掉髮白髮找上門！4種超強養髮食物清單
頭皮健康影響髮質！日本專家揭密紫外線雙重傷害+4種養髮神食材，從飲食根本改善掉髮白髮問題，教你吃出強韌黑髮。
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膳食營養
過敏掰掰！名醫靠天然酵素食物逆轉氣喘體質，腸道健康才是長壽關鍵
從小飽受過敏氣喘折磨的名醫親身實證，揭開酵素消耗的隱形危機！教你用高麗菜等天然食物修復腸道，改善過敏體質，連日本醫師都驚呼的腸胃自救術大公開。
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健康保養
蘋果醋不只瘦身！內行人不知道的5大神奇功效，自製方法超簡單
日本實證兩個月甩肉8公斤！蘋果醋竟是排毒瘦身法寶，還能降血壓、解宿醉。醫師認證5大神奇功效＋超簡單自製配方，教你用家常食材做出高CP值健康聖品。
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健康保養
睡前必喝！黑豆牛奶溫熱飲 擊退火燒心一夜好眠
台灣每4人就有1人胃食道逆流！教你用「黑豆粉+溫牛奶」自製睡前飲品，中和胃酸、修復食道黏膜，簡單兩步驟跟半夜嗆醒說掰掰～記得喝完要刷牙喔！
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生活智識
蘋果の魔法！幫酪梨3天熟透、蛋糕放3天還濕潤的秘密
原來蘋果是天然催熟劑＋保鮮神器！放顆蘋果讓酪梨3天熟透軟綿，蛋糕冷藏3天不失味，還能阻止馬鈴薯發芽。超實用生活妙招大公開，台灣主婦都在學！