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膳食營養
薑黃咖哩抗失智！腦科權威教你自製黃金咖哩塊
腦科權威推薦自製薑黃咖哩塊，避開有害添加物！詳細圖解DIY步驟，從選材到烹調秘訣一次掌握。了解薑黃素如何守護大腦健康，簡單飲食改變就能降低失智風險。
標籤 天然食療
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健康保養
白髮救星變毒藥？何首烏驚人功效與5大地雷族群公開
何首烏被譽為白髮救星，但吃錯反傷肝！中醫師揭密5類人千萬別碰，教你正確煮出烏髮抗癌功效，避開養生變傷身的地雷。
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膳食營養
西瓜白肉別急著丟！醫師激推：消水腫、護血管的神隊友在這
原來西瓜最營養的寶藏藏在綠皮下！台灣醫師認證，不起眼的白色瓜肉富含「瓜胺酸」，能促進血液循環、軟化血管、改善手腳冰冷，甚至幫助消水腫。簡單自製醋漬西瓜皮，美味又惜食，把阿嬤的智慧吃進肚！
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膳食營養
蔬食征服米其林！2023台灣綠星餐廳完整解密：小小樹食、陽明春天靠這招蟬聯寶座
2023台灣米其林綠星名單出爐！6家餐廳以永續行動摘星，蔬食霸主陽明春天三連霸、小小樹食再上榜，完整得獎名單＋老饕私藏菜色一次看。
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健康保養
腸道菌失衡，憂鬱風險飆3倍！營養師推7種「快樂食物」養好菌
最新研究驚人發現：憂鬱症患者腸道好菌竟比常人少70%！營養師曝7種台灣隨手可得的「快樂食物」，輕鬆養出抗憂好菌，三餐這樣吃最有效。
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膳食營養
1分鐘魔法！用1種材料做出香濃滑順的花生醬
週末手作超簡單！只要鹹花生+果汁機，免加油免調味，教你打出比市售更濃郁的健康花生醬。冷藏保存技巧、顆粒口感調整秘訣一次公開，零失敗食譜快收藏！
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膳食營養
早餐灑一匙，補鈣超輕鬆！芝麻含鈣量竟是牛奶14.5倍
芝麻鈣含量比牛奶高14.5倍！營養師教你正確吃法，搭配維生素D食物提升吸收率。破除鈣片迷思，從早餐開始聰明補鈣～
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健康保養
蘑菇是抗憂鬱超級食物！研究：每天吃5克，風險直降6成
美國研究大發現！蘑菇中的「麥角硫因」抗氧化力超強，每天吃不到5克就能降69%憂鬱風險，還能修復受損神經元。營養師曝最強吃法，這幾種人要注意食用量！
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膳食營養
紅石榴超狂！抗氧化力打趴綠茶3倍，血管回春、防骨鬆這樣吃最有效
紅石榴被譽為「抗氧化之王」，營養價值爆表！不只抗氧化力是綠茶的3倍，還能護血管、降膽固醇、預防骨鬆，文末附超簡單繽紛石榴沙拉食譜，教你輕鬆吃進滿滿健康！
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健康保養
腸道修復新發現！蓮藕粉三個月擊退過敏實證81%改善
日本研究驚人實證！自製天然蓮藕粉修護腸黏膜，81%過敏者3個月有感改善。營養師揭秘懶人吃法，搭配優格效果加倍，還能防感冒、改善乾眼症！